мъжете

Винаги се е смятало, че жените се чувстват по-студени от мъжете. Но вярно ли е това? Когато се съмняват, изследователите са решили да научат повече за темата.

Разбира се, въпреки че в това отношение са получени някои доказателства, не всички случаи трябва да са част от правилото. Доказано е обаче, че повечето жени се чувстват по-студени от мъжете.

Проучване, проведено от датски изследователи и събрано от BBC, посочва причините, поради които жените са по-склонни да понасят по-ниски температури. По-конкретно, той посочва, че жените се чувстват комфортно с температури до 3 градуса по-топли Че мъже.

Влиятелни фактори

1. Метаболизмът

Метаболизмът е отговорен за производството и увеличаването на енергията, включително топлината. Не забравяйте, че в покой метаболизмът е минимален. Тоест енергийните разходи (за единица време) са минимални, когато няма активност.

Имайте предвид това скоростта на метаболизма и производството на енергия варират при мъжете и жените. Всъщност при жените цифрите са по-ниски от тези при мъжете.

2. Обща сложност

Това е свързано с факта, че в повечето случаи жените се характеризират с по-малко тяло от мъжете. Те имат по-ниско количество мускулна маса. Това ги кара да се чувстват по-студени.

Телесната температура може да бъде еднаква и при двата пола, но размерът на тялото влияе върху реакцията на тялото на температурни промени. Обикновено мъжете са по-големи, както на ръст, така и на тегло.

Поради тази причина при мъжете топлината може да се разпространи по-бързо поради техния размер. Като имат по-голям обем, те бързо регулират температурата си. Докато жените отнемат повече време.

Колкото по-голям е делът на мускулната маса, толкова по-голямо е производството на топлина. По тази причина мъжете се чувстват по-горещи от жените. През лятото понасят горещините по-малко от жените.

Интересното е, че жените се чувстват по-студени от мъжете, защото, когато температурата е ниска, телесната топлина се концентрира в централните органи. Следователно кръвообращението не тече еднакво към крайниците.

3. Менструален цикъл

По време на менструалния цикъл телесната температура на жената варира. Това се случва, защото нивата на хормоните се покачват и падат.

Дните преди кървенето нивата на желязо спадат и следователно червените кръвни клетки намаляват в количество. По този начин има значителна загуба на телесна температура.

Как да избегнете усещането за по-студено?

Когато усещането за студ стане притеснително, то може да бъде отстранено. Два съвета за избягване на студа, който ви пречи да изпълнявате задачите си нормално:

  • Физическа активност (движение на мускулите). Вече знаем, че топлината се произвежда, когато скоростта на метаболизма се увеличи в резултат на поддържането на тялото активно. Поради това е препоръчително да се упражнявате или всяка друга физическа активност, която освен това ще увеличи мускулната маса.
  • Храносмилане. За да можете да се чувствате топло, се препоръчва да се храните. Това е така, защото когато храната се усвоява, тялото използва енергия и това генерира топлина. Храни, които имат повече калории, осигуряват топлина много по-бързо от други.

Други препоръки

За да не се чувствате по-студени от другите хора на всякакви социални събирания, можете да вземете други мерки, за да ви е удобно с температура.

  • Носенето на няколко слоя дрехи (за поддържане на вътрешната температура).
  • Пийте много течности. Можете да пиете инфузии, но също така е важно да пиете вода със стайна температура.
  • Погрижете се за диетата. Препоръчително е да се храните по няколко пъти на ден, за да поддържате тялото да произвежда енергия. Препоръчва се при всяко хранене да се включват малки порции храни, които съдържат въглехидрати.
  • Избягвайте да стоите дълго в една и съща поза.

Това са малки съвети, които ще ви накарат да се справите по-добре с усещането за студ. Важното е да се чувствате комфортно така че ежедневието ви да не се променя от този факт.