* Европейски докторант по физическа активност, здраве и спорт. Университет във Виго
Бакалавър по физическа активност и спорт
Диплома за преподаване на специалност физическо възпитание
Международен професор по хипопресивен метод
** Бакалавър по физическа активност и спорт
DEA медицинска морфология Университет на Сантяго де Компостела
Международен директор на обучение по хипопресивен метод
Хипопресивните упражнения са създадени от д-р Кауфриз около 1980 г. в търсене на адекватна тренировка на мускулите на тазовото дъно за след раждане. Те започват от конкретни технически и методически предпоставки. Те са дихателни, постурални и проприоцептивни упражнения, които постигат отрицателно намаляване на интраабдоминалното налягане. Често срещани грешки в техническото описание, свързани с основите, се намират в специализираната литература. Следователно статията по-долу описва основните принципи на хипопресивните упражнения според основите на д-р Кауфриез и обобщава най-честите технически грешки, за които се съобщава.
Ключови думи: Хипопресивна техника. КОРЕМНИ МУСКУЛИ. Позиция. Физическа дейност. Марсел Кауфриз.
- Независим член на Herbalife Nutrition 4 Домашни упражнения за отслабване на корема -
- Тренажори за отслабване
- 3-те най-добри упражнения за отслабване у дома лесно
- 4-те безпогрешни упражнения за показване на ефектни задни части - Infobae
- 4-те упражнения, които трябва да избягвате, ако се опитвате да отслабнете - Е! Онлайн латино - MX