Съдържание
В тази рецепта искам да ви покажа как да приготвите ЦЯЛА ТЕСТАРА С ГЪБИ. Когато искаме да се погрижим малко за себе си, по-добре е да консумираме храни, богати на фибри, като тестени изделия или кафяв ориз, а ако го придружаваме и с някои гъби, които са много нискокалорични, имаме страхотно ястие грижа за себе си, като се храним здравословно и балансирано.
Съставки на пълнозърнеста паста с рецепта за гъби:
(За 4 човека)
- 250 гр. Пълнозърнеста паста
- 250 гр. Пресни гъби
- 150 гр. на Бейкън в Тиритас
- 1/2 глава лук
- 2 чесън
- 500 мл. Кондензирано мляко
- Масло
- Сол
- Нарязан магданоз
Как да си направим пълнозърнеста паста с гъби:
- Започваме с поставянето на тенджера на огъня с много вода. Добавяме две шепи сол, 250 гр. на интегрална паста, ние я поставяме да се готви, докато не се сготви.
- Поставяме тиган на огъня с малко зехтин. Нарязваме чесъна на тънки филийки, лука на малки парченца и го бракониераме в тигана и добавяме 150 гр. Бекон ленти.
- Нарежете гъбата на филийки и я задушете заедно с лука, чесъна и бекона, добавете малко накълцан магданоз и шепа сол. Оставяме ги да готвят, докато не сменят цвета си.
- След това добавяме сварените тестени изделия, 500 мл. Изпарено мляко, разбъркайте добре и оставете да поври малко. Тестваме солената точка, като я коригираме, ако е необходимо.
- Накрая добавяме малко черен пипер отгоре и оставяме да къкри около 5 минути.
- Трябва само да служим и ...
- Да се насладиш.
Искате ли да допринесете с нещо? Имате ли въпроси или предложения? Мога ли да ви помогна? Оставете коментар,