Две независими проучвания върху мишки върху така наречените диети „Кето“ пораждат надежди, че те могат да подобрят дълголетието и продължителността на здравето. Обикновено имаме много ниска концентрация на кетонни тела, по-малко от 0,3 милимола на литър кръв, но когато спрем да ядем въглехидрати, количеството се увеличава и те придобиват способността да осигуряват енергия на мозъка, когато достигнат концентрация от 4 милимола.
Те са барове с голямо количество качествени протеини от суроватка (20 грама протеин на бар) и много ниско съдържание на въглехидрати и прости захари (обикновено по-малко от 4 или 5 усвоими грама), така че безопасността на вашата диета Кето е повече от гарантирана.
Чрез материали и визуални презентации обяснявам какви храни и продукти да избирам при пазаруване, как да приготвям ястия в рамките на кетогенната диета, давам ви седмични менюта, помагам ви да създавате свои собствени менюта и ви давам съвети за приготвянето им в предварително.
Изглежда, че чрез анаплеротични реакции (които биха позволили непрекъснато окисляване на мастните киселини) твърде високият прием на протеини може да попречи на достатъчно производство на кетони и кетоза (отричайки основната цел на диетичната кетогенност).
Състои се от човек, който консумира храни с ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на мазнини, за да предизвика промяна в основния източник на енергия и в метаболитното състояние; тоест ще създаде ситуация с кетоза, подобна на пост, за да се намалят богатите на въглехидрати храни.
Много често се случва, че както при всяка диета за отслабване, има „период на плато“, период, в който отслабването спира, има много причини това да се случи и в този случай има няколко метода, които помагат да продължим да губим килограми, като например различен начин на хранене и премахване на определени храни, които формират обвинение.
През последните десетилетия се говори много за диети с ниско съдържание на въглехидрати, но диетата, запазила славата си от поколение на поколение и тази, на която се отделя специално внимание, несъмнено е кетогенната диета, известна още като кето диета ".
Говорейки за кетогенни диети, през 2016 г. Hall et al. проведе проучване, сравняващо кетогенна диета с изокалорична диета с по-високо съдържание на въглехидрати при затлъстели хора и успяха да забележат, че не само няма по-голяма загуба на мазнини в кетогенната диета, но че има малко предимство пред другата диета.