Храната, освен че осигурява енергията, необходима за извършване на дейностите през деня, позволява естествено подобряване на здравето. Трябва ли да детоксикирате тялото си? За щастие можете да го направите, без да харчите цяло състояние, с храна, която е на ваше разположение.

плодове

Диня

Динята помага за прочистването на дебелото черво от токсини и е естествено противовъзпалително средство, което включва антиоксиданти, които са много полезни за борба със свободните радикали, които се натрупват в лигавицата на дебелото черво.

Apple

Разтворимите фибри на ябълката благоприятстват почистването на дебелото черво и позволяват да се елиминират всички замърсители на тялото. Той също така помага за понижаване на холестерола в кръвта и за предотвратяване на заболявания в дебелото черво. Препоръчва се ябълката винаги да се яде с кожата, която съдържа повечето фитонутриенти, които помагат за детоксикация на тялото.

Лимон

Лимонът е друг от ефективните плодове за премахнете примесите от тялото и има антиоксидантни свойства и витамин С. Тъй като е разтворим във вода, лимонът може да пътува през тялото и да унищожава свободните радикали.

Спанак

Спанакът е богат на витамини А и К, фолиева киселина и желязо, помага за улесняване на храносмилането и е полезен за борба със запек и почистване на дебелото черво. Спанакът има и ефективни антиоксидантни свойства, за да предотврати образуването на ракови клетки.

Артишок

Артишокът е един от най-добрите зеленчуци за прочистване на дебелото черво поради съдържанието му инсулин, ефективно за облекчаване на синдрома на раздразнените черва. Този зеленчук също е богат на манган, фибри и фолиева киселина, които облекчават възпалението, свързано с лошо храносмилане.

Зеле от ряпа

Зелените ряпа са богати на неразтворими растителни фибри, който преминава бързо през храносмилателния тракт и премахва токсините и замърсителите, натрупани в дебелото черво и червата.

А вие, какви плодове и зеленчуци консумирате за детоксикация?