Плодовите каши в торбички за смучене станаха много популярни напоследък и са широко използван ресурс, за да накарат децата, които най-много не са склонни да ядат плодове, да ги изядат накрая. Но този трик не е добър вариант.

Комисията по хранене на Германското педиатрично дружество наскоро публикува становището си за тези видове продукти. По-конкретно те казват това малките деца не трябва да ядат плодове или бебешка храна в торбички за смучене, а трябва да ядат кашата с лъжица или плодовете на парчета да има възможност да запознайте се с различните вкусове и текстури и че болногледачите трябва винаги уважавайте чувството на глад и ситост на детето.

Какъв е проблемът с тези продукти?

Добре какво съдържанието на безплатна захар в тези каши е много високо, с много висока енергийна плътност. Има висококалорични храни в малки обеми, които също осигуряват до 90% от тези калории от захар, когато препоръката на СЗО е, че захарта не представлява повече от 5% от общите консумирани калории и ако е по-малко, по-добре. Когато се прави непрекъсната консумация на тези продукти (и поставянето на торба от тях за почивка или закуска е непрекъсната консумация) увеличава се рискът от затлъстяване и кариес много.

добър
Един контейнер вече съдържа 15 g захар, които се препоръчва да не се надвишава на ден при малко дете.

Знаем, че през първите 6 месеца от живота идеалното е детето да пие само кърма или, ако това не стане, адаптирано мляко. Но в продължение на 6 месеца бебето се нуждае от повече енергия и някои хранителни вещества като желязо, цинк, йод, витамин В или някои мастни киселини, за да продължи да расте и да се развива правилно. Само млякото вече не е достатъчно. Но допълващото хранене има не само хранителна функция. Това също така означава възможност да започнете да се храните по същия начин като останалата част от семейството и да участвате в семейни ястия.

От няколко години те станаха модерни лБебешките пюрета в торбички, снабдени с дюза за директно смучене. Тези устройства са много удобни и е много лесно за детето, тъй като просто трябва да смуче или изпие съдържанието. Това спомага за по-бързо и лесно хранене на улицата и парковете. Тази лекота на използване обаче може да има определени недостатъци.

Когато даваме храна, така че да трябва да я смучат от торбата, ние се бавим да се научим да ядем с лъжица или да дъвчем храна на парчета. Храната трябва да се изследва с устни, език и ръце и след това да се дъвче и поглъща. Заучаването на тези движения се забавя при деца, които се хранят чрез смучене от торбата. Знаем, че има време, когато те се научават да ядат по-лесно твърди храни. Ако въвеждането на храна за дъвчене се забави след 9 или 10 месеца, ученето се случва по-трудно и е свързано с по-ниска консумация на плодове и зеленчуци през следващите години.

Предлагането на бебешката храна с лъжицата или оставянето им да я вземат с ръце също предлага възможност за взаимодействие с бебето, докато яде, разговор с тях, наблюдение на начина, по който се учат и преди всичко реагиране на сигнали за глад и ситост, позволяващи на детето да ядат това, от което се нуждаят, и да спрат да ядат, когато се чувстват сити.

Плодовете, по-добре цели

Консумирането на плодовете в пюре, изсмукване от торбата, също увеличава контакта на сладките и кисели плодове върху емайла на зъбите с последващия риск от кариес.

Но ако е плод! И няма добавени захари!

Наистина е плод. Но когато плодът се консумира смачкан, той няма същия ефект върху метаболизма. Целият плод осигурява и всички фибри и останалите компоненти, така че въздействието му върху кръвната захар и хормоните, които го регулират, са различни. Захарите в цели плодове, присъщите захари, не са вредни за здравето. Но Когато от плодовете се направи сок, захарите се отделят и се считат за свободни захари, за които знаем, че са вредни за здравето. Тези видове продукти, освен счуканите плодове, обикновено съдържат сокове, които са свободни захари, така че сместа да е по-течна и така резултатът е по-сладко пюре, което прави крайния резултат не толкова здравословен, колкото си мислите.

Добавеният сок увеличава съдържанието на свободни захари

Консумацията на сладки храни при малки деца увеличава предпочитанието към този вкус и в дългосрочен план е свързано с повишен риск от затлъстяване.

От 6 месеца детето може (и трябва) да започне да яде плодове като част от разнообразяването на диетата си. Можем да ви предложим парчета нежен плод, които да ядете с ръце или смачкани, но винаги с лъжица, никога в бутилка и уважаващи чувството за ситост. В случай, че започнем с натрошените плодове, не трябва да отлагаме въвеждането на парченцата след 9 или 10 месеца, за да гарантираме, че той по-добре приема новите текстури.