ПОЛЗИ ОТ ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА
Какво е прочистваща диета?
The ДЕПУРАТИВНИ ДИЕТИ Те имат функцията да почистват тялото и да установят телесен баланс.
Почистващите диети могат да бъдат по-лесна алтернатива от стриктните гладувания или предходна стъпка от започването на гладуването, което ще ни позволи да получим по-лесен достъп до общия пост по друго време.
Има много почистващи диети, но сред всички тях си струва да се споменат диетите на зеленчуци и плодове.
Сред всички тях се открояват следните:
- Плодова диета:
Диета, направена изключително с плодове: Това е по-строга диета, при която един вид плодове се появява като единствената храна.
- Зеленчукова диета:
Смесена диета от плодове и зеленчуци: В кой плод се комбинира с други зеленчуци.
ПЛОДОВА ДИЕТА КАТО ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ХРАНА
Предимства на плодовата диета
Плодовата диета е вид природен лек, състоящ се от ядене само на плодове в продължение на няколко дни. Този тип диета се използва главно през пролетта, въпреки че може да се провежда по всяко време на годината.
Трябва да се отбележи, че тази диета се различава от яденето на плодове за хранене през деня, като закуска, лека закуска или вечеря. Става въпрос за ядене само на плодове за няколко дни.
Плодът има предимството, че съдържа много вода, много витамини, минерали и флавоноиди. Количеството вода и калий в плодовете прави диуретични свойства, така уринирането се увеличава и с него изтегля токсините от тялото ни.
Повечето храносмилателни органи (черен дроб, бъбреци, жлъчен мехур, панкреас, черва и др.) Се укрепват и пречистват с тези лекове. Плодът е много богат на фибри, така че, избягвайки запек, той ще може да елиминира всички примеси от червата.
Как да извършите плодолечение?
Когато правим плодова диета, трябва да вземем предвид следните съображения:
- Вид плодове: Трябва да изберете пресни, качествени плодове, за предпочитане от биологични култури. В този случай ще бъде достатъчно просто да го измиете и той ще бъде изяден с кожата, тъй като в него се намират повечето витамини и минерали. Важно е да изберете плодовете, съответстващи на сезона на момента и да отхвърлите този плод, който е бил в студените стаи дълго време. Един от най-диуретичните плодове е крушата, дължаща се на арбутин, компонент, намиращ се в кожата.
- Как да ядем плодовете: Суровите плодове ще се консумират сурови. Въпреки че варените плодове могат да бъдат много вкусни, те губят много свойства при готвене.
- Избягвайте замърсени плодове: Ако не сме сигурни, че плодовете идват от биологични култури, по-добре ги обелете. Никога не трябва да ядете кожата на цитрусовите плодове, тъй като те получават много фитосанитарни процедури.
- Препоръчително количество плодове: Ежедневното количество плодове се установява между 1 и 2,5 килограма на ден максимум.
- Продължителност на диетата: Обичайната продължителност на този вид плодови лечения е около 2-3 дни, въпреки че при условия на голям медицински контрол може да продължи до 12 дни.
- Какво може да се вземе?: Освен плодове, трябва да пиете много вода и, още по-добре, можете да приемате пречистващи или диуретични билкови чайове с растения, които стимулират бъбречната функция и спомагат за елиминирането на течности, например глухарче, коприва, хвощ и др. (Повече информация за диуретичните растения) За придружаване на плодовете могат да се приемат и сокове, които ще улеснят поглъщането на тези храни.
В допълнение към използването на билкови чайове или сокове е много удобно да използвате пресния сок от листата на някои от тези диуретични растения, като кресон, живовляк или глухарче, или да разпределите сока от няколко изцедени лимона, разредени във вода, за да през целия ден.
- Какво не трябва да се яде?: Трябва да се избягват някои токсични или вълнуващи продукти като кафе, тютюн, алкохол, шоколад. По същия начин трябва да се изключат месото, тестените изделия, карамелът или сладките напитки.
Основни плодове за извършване на плодолечение
Сред всички тях можем да подчертаем следното: