хранене деца

Имате ли нужда от съвети за хранене за деца? Тези майки са известни в Instagram с това, че имат най-добрите рецепти и невероятни съвети.

Сега, когато прекарваме повече време вкъщи с децата си, е нормално да се запитаме какво ще правим за всяко хранене за деня? И преди всичко, адекватна ли е диетата, която давам на детето си? Това е тема, която винаги ни разбива главите, но за щастие социалните мрежи ни свързват с експерти по темата, затова ви оставяме акаунтите на пет майки, които дават най-добрите съвети за хранене за деца в Instagram:

Разбира се, преди да започнете да го слушате, четете или гледате, не забравяйте, че храненето не е игра, идеалното е да заведете детето си при педиатър и, ако е необходимо, при диетолог, за да сте сигурни, че всичко върви добре с техните диета и развитие.

Между другото, тук споделяме няколко идеи за обяд за почивка у дома.

Ximena López | @Ximenalopezmx

Ximena López е клиничен диетолог и е специализирана в здравето на червата на базата на пробиотици, освен това е майка, така че знае точно с какви проблеми се сблъскваме, когато става въпрос за хранене за деца.

В профила му в Instagram можете да намерите здравословни рецепти за приготвяне на леки закуски, студени ястия, десерти, супи, салати и т.н. Всичко, което трябва да направите у дома бързо и лесно.

Лусия Маринес | @Кажи ми какво

Ние сме очаровани от този акаунт, защото той предлага различна възможност за майките, които започват веганска диета или които вече са я спазвали, но не знаят как да я прилагат с децата си.

Зад рецептите и съветите стои диетологът и диетолог Лусия Мартинес, който ни помага да знаем как да прилагаме веганската диета с децата си, като същевременно обяснява значението на избягването на продукти като преработената захар.

В неговия акаунт в Instagram ще намерите менюта за всички вкусове, които включват сладки или солени рецепти, които подхранват и радват.

Габи Хо | Хранене на деца

Габи Ко е диетолог, специализиран в детското здраве; в неговия акаунт в Instagram можете да намерите забавни рецепти, какво имаме предвид под „забавление“? Габи показва как можем да комбинираме игри и храна, за да избегнем битка по време на хранене.

Едно от най-забавните неща, които ще намерите във вашия акаунт, е рецептата за приготвяне на пастели с цвекло и други зеленчуци ... Освен това всичките ви рецепти носят гаранцията за вкус и качество, която дават собствените им дъщери.

Мерари Кастро | @Здравословно и щастливо детско хранене

Мерари Кастро е завършила диетология и обяснява как трябва да бъде балансирана диета за нашите деца, като ни дава съвети за обяд, обяд или закуска и вечеря, без да оставя настрана частта от вкуса и забавлението.

Нещо много интересно за Мерари е, че ни учи да измерваме порциите, които нашите деца трябва да консумират според възрастта си. Той също така дава съвети как можем да ги научим да използват приборите за хранене или как да знаят дали са доволни от това, което слагаме в чинията им.

Мария | Вечери за деца

В тази сметка Мария, журналист и майка на четири деца, която като нас търси начин да приготвя здравословни и вкусни ястия, споделя своя опит и съвети за хранене на децата.

Мария прави компилация от „лесни, бързи и здравословни рецепти за деца“, както я описва в своя профил. Сред нещата, които със сигурност ще обичате, е и неговата рецепта за приготвяне на попсикули от авокадо, подсладени с фурми.

Забравете за усложненията, когато става въпрос за хранене с този списък с майки, които със сигурност ще станат ваши съюзници в и извън кухнята.