КЛИНИКА ЗА ЕСТЕТИЧНА И ПЛАСТИЧНА ХИРУРГИЯ ВЪВ ВАЛЕНСИЯ

ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ НА ГЪРДА

ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ НА ТЯЛОТО

ЛИЦОВА ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ

ИНТИМНА ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ

ЕСТЕТИЧНИ МЕДИЦИНСКИ ЛЕЧЕНИЯ

  • Медицинско оборудване
    • Aranzazu Pérez Plaza
    • Кристиан Кленър Муньос
  • съоръжения
  • Процесът стъпка по стъпка
  • Пътуване и козметична хирургия
  • Хуманитарна помощ

диета

Поддържайте диетата през лятото

Лятото може да е трудно време да останете на опашка. Може би сме прекарали средата на зимата, опитвайки се да спазваме строга (или не толкова строга) диета, водеща здравословна диета и активен живот.

С пристигането на топлината обаче сладоледите са привлекателни по всяко време, което изпробва нашата воля и влизането във фитнеса става досадно в такива слънчеви дни. Празниците, в които животът ни обикновено става по-заседнал за почивка, също не помагат зимните усилия да продължат до септември.

Но трябва да сме позитивни и да мислим за всичкиs ползи, които можете да имате, следвайки диетата през лятото и по този начин поддържаме тялото, което обичаме да виждаме всеки ден. И въпреки негативните условия, които вече споменахме, има много положителни аспекти, които ще ни помогнат да поддържаме диетата през лятото:

  • Вода моля!
    Нашето тяло пита непрекъсната хидратация поради високите температури. Това ни кара да искаме да пием вода през цялото време много повече, което е полезно за кожата ни и също така е добре да се чувстваме сити от погълнатата течност. Ако предпочитате да смените водата за сода, опитайте да създадете здравословни газирани напитки у дома: поставете нарязани плодове в бутилка, напълнете останалата част от бутилката с вода и я поставете в хладилника. Ще имате по всяко време здравословна домашна безалкохолна напитка, подходяща за нашата диета и вкусна! Не замествайте водата с газирани напитки, като последните не се препоръчват в излишък!

  • Нещо леко
    През лятото храната е по-лека. С топлината, която е, ние се чувстваме по-малко като тежки ястия, които осигуряват повече усещане за топлина на тялото и които включват по-скъпо храносмилане. Това е от полза, че ядем повече плодове и салати. Когато трябва да закусваме между храненията, можем да се възползваме от факта, че е сезон на динята, за да вземем този плод, който също има много вода и ще задоволи апетита ни.
  • Активирайте се, времето е добро!
    Хубавото време отваря свят на възможности, когато става въпрос да се активираме и да практикуваме ежедневно спорт. Вече нямаме задължението да ходим на фитнес, за да се упражняваме, за да се предпазим от студа. Тръгването, кънките, играта на тенис и т.н. може да бъде идеалният план за завършване на деня по здравословен начин. След това хладен душ, за да отпуснете мускулите и да се почувствате като нови!

Ако обикновено следваме a здравословна диета, без излишни мазнини, допълваща я с много хидратация и някои ежедневни упражнения, лятото не би трябвало да е проблем да поддържате линията и да не пропускате диетата.

В допълнение, много хора избират, преди пристигането на лятото, да премахнат излишъка от зима чрез един от естетични медицински лечения на разположение или извършете a операция по естетична хирургия което по-ефективно елиминира натрупаните мазнини в определени части на тялото (особено в ханша и корема). Разбира се, след като операцията бъде извършена, поддържането на линията ще бъде наше задължение.