В много случаи вече говорихме за това колко е важно да носите а добро хранене да имаш Здравословен живот и дълготрайни, като избягваме проблеми или условия, които могат да ни попречат да следваме ритъма на живота си.

поглезете

За да постигнем това, много пъти трябва да се отказваме от онези храни, пълни с наситени мазнини или рафинирана захар, виновни вкусове, които постепенно премахваме от живота си. Сред толкова много оставки имаме добри новини за вас! The горчив шоколад няма да е необходимо да е един от тях.

Свързани новини

Тази „храна за боговете“ е толкова питателна, че още от доиспанското време тя се използва от култури Мая Y. Ацтеки за облекчаване на дискомфорта в стомаха или като противовъзпалително. По-късно гастрономическата култура на нашата страна еволюира с пристигането на испанците и нейното използване е внедрено в ястия, които днес са представителни за нашата гастрономия.

Така че не се колебайте, насладете се на този вкус, който досега сте смятали за „забранен“, но когато знаете всичко, което може да предложи на вашето здраве, няма да можете да избегнете интегрирането му в приготвянето на вашите ястия, нито ще го оставите настрана като здравословна закуска. Не забравяйте, че Кой и здравни експерти подчертаха значението на консумацията му в умерени количества, като посочиха този максимум 100 грама на ден могат да ви донесат всички предимства, които сте на път да знаете.

Свързани новини

Какво може да направи тъмният шоколад за вашето здраве?

Добро за сърцето: Какаовите зърна в тази храна съдържат флавоноиди, антиоксиданти, които могат значително да намалят увреждането на клетките и могат да предотвратят различни сърдечни заболявания. Според някои изследвания, проведени от университети в Обединеното кралство, тази храна може да намали шансовете да страдате от тези състояния с 37% и рисковете от инсулт с 29%. Най-новите проучвания показват, че диета, която включва тази храна в дългосрочен план със 100 грама на ден, помага да бъде по-малко вероятно да страдате от инфаркти в сравнение с тези, които не.

За функционална храносмилателна система: Тази храна, освен че засища и следователно намалява порциите храна, която консумираме, има и голям принос на разтворими фибри, което ни помага да държим холестерола под контрол и е полезно за здравето на храносмилателната ни система.

Избягвайте гребена на времето: Дългосрочната му употреба може да намали риска от загуба на паметта при възрастните хора и да подобри когнитивните резултати при възрастни и деца. От друга страна, когато говорим за съдържанието му на енантиоксиданти, именно благодарение на тях кожата ви може да стане по-силна и по-устойчива на опустошенията, причинени от UV лъчите и времето.

Добър срещу някои видове рак: Според Американското общество за борба с рака някои изследвания показват, че ако се консумират в дозирани количества с поне 70% какао, някои видове рак могат да бъдат предотвратени именно поради тези антиоксидантни свойства.

Сбогом на депресията: Съдържащият се в него фенилетиламин е вещество, което мозъкът отделя естествено, когато консумира шоколад. Всъщност това естествено секретирано вещество се произвежда и когато се влюбим.