Поддържането на форма за кратко време е възможно и Бен Джаксън, 46-годишен британец, искаше да го докаже, следвайки строг тримесечен план, с който той успя да отслабне и телесните си мазнини, докато има атлетичен тяло.
Той казва, че като баща на три деца, животът му става по-заседнал и рутинен, а тялото му губи атлетичната си форма, когато е бил млад. Никога обаче не е късно и Джаксън искаше да го демонстрира като част от фитнес предизвикателство. „Много мъже над 45 години може да си помислят, че е твърде късно“, казва той. „Не е обаче така, всеки може“.
За да постигне целта си, той последва a строга 12 седмична диета, които потискат алкохола, енергийните напитки и шоколадовите блокчета. Освен това той яде шест хранения на ден, като поглъща между тях по един плод или протеинов шейк. От друга страна, фитнесът, който посещаваше пет пъти седмично, му помагаше да тонизира мускулите си.
- Как да имам тяло на бикини след 2 месеца
- Получаването на красив и здравословен загар е възможно - Knowi
- Британският телевизионен готвач Джейми Оливър сваля 12 килограма за три месеца благодарение на диета от
- Упражнявайте и тонизирайте цялото си тяло, без да ставате от дивана (да, възможно е)
- Получаване на постно и разкъсано тяло - Отслабване