Много бегачи те практикуват този спорт, за да го постигнат свалете няколко излишни килограма Y. премахнете сантиметри мазнини и за това те се опитват да използват всички системи или техники, които съществуват на пазара.
Сред различните системи, използвани за отслабване, през последните години някои компании за спортно облекло започнаха да работят върху аксесоари, които се продават като сътрудници за отслабване.
По този начин, използвайки методология, подобна на тази на компресионните чорапи за предотвратяване на наранявания, подобряване на ефективността и възстановяване след тренировка, тонизиращо и компресионно облекло започна да се появява с предполагаеми ефекти за отслабване и изгаряне на мазнини.
В резултат на това Департаментът по упражнения и спортни науки в Университета на Уисконсин в САЩ проведе проучване върху тонизирането на дрехите.
УЧЕНЕТО
Според проучването този тип дрехи се продават като ободряващо Поради съпротивлението, което този вид плат би оказал на нашите движения, генерирайки по-голямо търсене в нашите тренировки и увеличавайки мускулната активация, за да постигнем по-голям разход на енергия и тонизиране, отколкото при тренировка с общо облекло.
The обект на изследването споменато, именно трябваше да се определи дали споменатите добродетели, с които се продава това облекло, имат някаква научна основа или не.
За това, 16 жени използвани за умерена физическа активност и са били помолени да ходят в продължение на 5 минути с три различни скорости, с 5 минути почивка между всеки интервал.
Тези тестове бяха извършени 2 пъти от всеки от участниците, веднъж носеше тесни клинове, а другият път използваше широки спортни дрехи.
РЕЗУЛТАТИТЕ
След като тестовете бяха проведени, изследователите заявиха „не открихме разлика в мускулното активиране, свързана с използването на тесни чорапогащи. Ние вярваме, че субектите са имали усещане за по-голямо усилие по време на ходене с използването на плътните чорапогащи поради увеличаването на компресията и съпротивлението в областта на тазобедрената става. Това нарастване на възприеманата трудност беше придружено от малки, но значителни увеличения на енергийните разходи. Това увеличение от 2% на VO2 обаче би било еквивалентно на изразходването само на допълнителни 5 kcal на час упражнения, което би било от малка полза за загуба на тегло в сравнение с носенето на редовни спортни шорти. ".
Ние вярваме, че използваната проба е малка (16 души) и измерената физическа активност е с много ниска интензивност, така че не можем да кажем, че резултатите са категорични, но ако става въпрос за отслабване, няма по-добра комбинация от добрата диета и прави добри тренировки.