Традиционни рецепти, приготвени за половин час или по-малко

половин

страници

Понеделник, 15 март 2010 г.

Диета, лично преживяване

Диетата ми се основаваше на разделяне на повечето калории между закуска и обяд. Всъщност две трети от тях (малко над 1600) бяха отнети от тези две хранения. Това прави закуската обилна, храненията не са лоши, докато закуската, закуската и вечерята в средата на сутринта са най-лошите безработни, тъй като трябва да разпределят около 800-900 калории.

Това са закуските, които диетата ми позволява:

Средна купа зърнени храни с мляко
Чаша пресен портокалов сок
Тост със сирене

Закуска 2:
Пържено яйце
Средна купа зърнени храни с кисело мляко
Чаша сок
Плодова салата

Сандвич с наденица
Естествен портокалов сок
Кисело мляко

Супа от чесън (приготвена със застоял хляб и яйце)
Портокалов сок
Кисело мляко

Закуската е подобна на закуската в средата на сутринта.