По време на бременност трябва да се уверите, че следвате a Здравословна диета, тъй като е жизненоважно да се постигне добър растеж на бебето. Яжте плодове Като живовляк може да ви помогне да управлявате всички аспекти на бременността си, тъй като те са пълни с ползи за вас и вашето бебе.
Всеки от дванадесетте витамини от група В играе решаваща роля в развитие на вашето бебе. В този смисъл живовляк има витамин В6, полезно за централната нервна система на скъпа, тъй като координира активността по време на развитието, помага за биосинтеза на невротрансмитерите GABA, допамин и серотонин и подпомага предаването на кислород до тъканите чрез хемоглобин.
Ползи от банан за бременни жени
Препоръчителната дневна доза от витамин В6 за бременни жени е 1,9 mg, или около две до две и половина банани дневници.
The живовляк има и калий, който е чудесен за жените бременна. Трябва да консумирате около 2000 mg. на ден, като се има предвид, че a живовляк има около 800 mg. Помага за смекчаване на неприятните странични ефекти, свързани с бременността, като болезнени крампи на краката, и предотвратява или премахва отока.
Жените с диария могат да се възползват живовляк, които са богати на подобни на дъвка протеини и пектин, разтворими фибри, които се намират и в ябълките, които абсорбират излишната вода в тялото, което е благоприятно, когато има диария и чревни спазми.
Необходимо е да се знае, че живовляк съдържа хитиназа, ензим, който може да предизвика алергична реакция, а хората, които са алергични към хитинази, имат алергия към латекс и поради това е необходимо да се избягва приемът на някои плодове, като напр. банани, авокадо и кестени.