Предимства на активните танци
Какъв по-добър начин да изгаряте калории, отколкото да го правите, докато танцувате и се забавлявате? Така нареченият танц активен обединява предимствата на спортното обучение с по-традиционните танцови класове. За да можем да изпълняваме сърдечно-съдова работа, придружена от музика и ритмични движения, които ни позволяват да освободим изражението на тялото си.
Gym Energy има многобройни класове от тази модалност на танцов фитнес. В продължение на 60 минути изпълваме фитнеса си с музика и ритми, за да се забавляваме заедно и в същото време да се възползваме от многото предимства, които носи тази нова дисциплина.
Предимства на активните танци
Сред предимствата на активните танци са:
Тонизиране на мускулите ни
Подобряване на психо-моторната координация
Развиване на чувство за ритъм
Помага за подобряване на стойката и подравняването на тялото
Изгарянето на калории намалява обема на телесните мазнини
Подобряваме сърдечно-съдовата и белодробната система
Намаляваме нивата на стрес и тревожност
Помага за самочувствието ни и подобрява настроението ни
Развива междуличностни отношения, тъй като е групова дейност
Ако искате да спортувате, докато се наслаждавате на музика, като танцувате и освобождавате от натрупания стрес от ежедневието си, заложете на танц активен. Отличен начин да движите тялото си в ритъма на музиката и в добра компания.
- Предимства на танците за по-здравословен живот Así Se Baila
- Танците като семейство имат големи ползи за всички, така че танцът има положително въздействие върху
- 10 ПРЕДИМСТВА, които DANCE дава на вашето ЗДРАВЕ eslaSalud
- Какво представлява интермитентното гладуване и какви ползи има за вашето здраве
- 7 ползи от консумацията на чесън и мед на гладно в продължение на 7 дни; Guatevision