Кой няма топка за стрес у дома или в офиса си? Със сигурност сме го използвали неведнъж, когато напрежението около нас е толкова голямо, че искаме да се отпуснем. Тези топки, въпреки това, което мнозина мислят, могат да бъдат от голяма помощ, когато става въпрос за търсене на незабавна релаксация в ситуации, които могат да ни променят. По тази причина по този повод искаме обърнете внимание на предимствата, които ни осигуряват тези видове стрес топки.

топка

За най-безсмислените, антистрес топка е полумек парче от гумена пяна, което обикновено има различни форми като зарове, сърца, облаци, животни ... и което се побира в дланта на ръката, за да можем да го стиснем между нашите пръсти. Това просто изобретение търси облекчете напрежението и оставете стреса да се изплъзне през ръцете ви. Въпреки че изглежда глупаво, може да има по-голям ефект, отколкото си мислим, и поради тази причина искаме да поправим този проблем.

Когато преминем през стресова ситуация, тялото ни обикновено генерира адреналин за да сме нащрек и готови да действаме по всяко време. Поради тази причина е необходимо да изгорим част от този адреналин. По време на работа е трудно да се направи, тъй като ние седим, така че упражняването, като държите тази топка с ръце, ще бъде от голяма помощ, тъй като ще ни принуди да сила и работа на мускулите на ръката и предмишницата, елиминирайки част от натрупания адреналин и подобряване на нашето настроение.

Но не само това, но и чрез работа на мускулите ще ги укрепваме, забелязвайки упражнението по всяко време, както и умората, когато определен период от време прекарва това движение с антистресова топка. Това чувство на умора ще ни накара да обърнем внимание и да съсредоточим концентрацията си върху ръката. в който държим топката, което ще ни накара да избегнем и за момент да оставим настрана мисълта или ситуацията, които ни създават този стрес.

Въпреки че не работи при много хора, тъй като проблемът все още е по-голям от това просто упражнение, смачкването на стрес топка с ръце ще бъде от голяма помощ за вземете поне за няколко секунди, за да загубите част от напрежението и да се възстановите малко от ситуация, която ни разстройва. Отсега нататък всички трябва да получим такъв, за да започнем да практикуваме.