Stevia rebaudiana, по-известна като просто стевия, днес се превърна в един от най-задължителните и препоръчителни натурални подсладителни продукти. Въпреки че повечето знаят, че захарта е вредна за нашето здраве, сладките все още са част от най-големите и важни удоволствия в живота ни.

Но подслаждането на дните ви не трябва да бъде вредно, защото за щастие има заместители на захарта, като стевия, които ни позволяват да усетим това сладко удоволствие, без да нарушаваме здравето си. И изобщо не привлича вниманието ни, че стевията, освен че придава сладък вкус на което и да е ястие, се е превърнала във високо ценено растение, когато става въпрос за отслабване.

Стевия е естествен подсладител, който ви позволява да замените захарта във вашата диета, като по този начин ви позволява да намалите консумацията й и следователно да подобрите здравето и фитнеса.

Консумацията на стевия допринася с хром за тялото ви, това е минерал, който действа, като блокира усвояването на мазнините в тялото ви. Той също така увеличава метаболизма ви и активира хормона на щитовидната жлеза.

Причини за консумация на стевия за отслабване

  • Без калории и ефективен в малки количества

Със стевия можете да подслаждате различни ястия и препарати, без да добавяте калории към храната си. Стевията има подслаждащ потенциал до 300 пъти по-голям от захарта. Подсладете с много по-малко със стевия!

  • Диуретик и полезен за усвояване на мазнини

Стевията помага да се елиминират течностите и токсините, задържани в тялото, а също така помага за по-доброто усвояване на мазнините.

  • Лесно за включване в храната

Не е толкова трудно да свикнете с него. Той е много добър заместител на захарта и можете да го включите във всички видове приготвяне.

отслабване

Ползи от стевия за отслабване

  • Листата на стевия съдържат смес от вещества, които осигуряват много интензивен сладък вкус. Преди векове коренното население на Гуарани го е използвало като подсладител за йерба де мате.
  • Той е 30 пъти по-сладък от захарозата, което означава, че стевията може да се използва за подслаждане на напитки, ястия или десерти, без да добавя калории към нашата диета.

Поради тази причина стевията е известна като растение, което помага за намаляване на наднорменото тегло и затлъстяването, благодарение на факта, че за разлика от меда, захарта или меласата, стевията съдържа нулев калориен прием.

От нас зависи да променим навиците си, освен да живеем влюбени в храната си, да осъзнаем, че другата страна на медала е, че сме класирани на 45-то място в света в страни с проблеми със затлъстяването, според СЗО; Тази тенденция е тревожна и вече засяга деца и юноши. За наша сметка е не само да се храним богато, но и да се храним здравословно и питателно.