Сезонният плод е полезен за здравето, ярките му цветове ни мотивират да го консумираме. Ягодите, кивито, пъпешът, крушите могат да се комбинират, за да се разработи план за детоксикация на храните, който ни помага да отслабнем по здравословен начин. Тези плодове са детоксикиращи, освен че са богати на витамини и антиоксиданти, правилната комбинация ще ни постави в правилната форма. Освен това пресните сезонни плодове с високо съдържание на вода стимулират диурезата, насърчавайки елиминирането на излишните токсини.
Сдвояване
Предложената диета благоприятства сдвояването на плодове и млечни продукти. Очевидно не всички млечни продукти. Киселото мляко е много по-смилаемо от млякото и има висока хранителна стойност. Киселото мляко е източник с висока биологична стойност и осигурява калций и фосфор, протеини, необходими за здравето на костите. След това има сирене, направено от нагрята суроватка, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. И накрая, млечните люспи, получени от изварата на обезмаслено и пастьоризирано мляко, съдържат малко натрий и мазнини. Препоръчителни комбинации: пресни плодове, кисело мляко и извара; извара, постно месо и зеленчуци.
Хареса ли ви тази рецепта?
Как го оценявате!
Изпратете резултата си
Средна оценка 4.3/5. Общо гласове: 16
- Плодовете с най-малко въглехидрати, които можете да ядете всеки ден без проблем!
- Седмично меню за отслабване с 3 килограма за 15 дни - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца
- Той отслабна с 15 килограма, ядейки само сладолед за 100 дни - журналистика
- Отслабнете с 5 килограма за 7 дни с диетата на киви от соя Кармин
- Отслабнете 7 килограма за 14 дни с диетата с краставици