Имаме еднодневния пост, йогическите пости, при които ядем различни храни в продължение на няколко дни и монодиетите (най-трудните са тези).

Постявайки за един ден, ние даваме на тялото си почивка, с йогични пости прочистваме и подмладяваме кръвта, тялото и ума си. С монодиетите приемаме само една храна и я ядем многократно, за да вземем специалните качества и да ги направим свои собствени. Всяка от тези различни практики има своите приготовления, грижи и предупреждения. Днес ще видим най-простия йогически пост от всички.

плодове

Времената

По време на годината, когато времето започва да се променя от студено към горещо, е когато кръвта ни започва да се обновява. Това е идеалното време да направите йогически пост на плодове, зеленчуци и ядки. Все пак това бързо може да се направи през лятото. Има някои практики, които са по-добри за студено време, а други по-добри за горещо време. Когато е по-горещо, диетите, които се състоят от зеленчуци, плодове или като цяло малко храни, са по-препоръчителни. Напротив, дисциплините с по-тежки ястия са по-добри за зимата. Всичко това в рамките на йогически пости и моно диети.

Как да направите това бързо?

Най-добре е когато

  • Вече сте вегетарианец или когато имате съвест относно начина си на хранене, иначе тези 30 дни ще ме мразите, че ви дадох тази идея. 🙂
  • Нещо, което е много добре, е да го правите с група хора, т.е. всички да започват на една и съща дата и да генерират периодична инстанция, където те могат да споделят възходите и паденията и да си оказват подкрепа. Как сме на диетата с чесъна на маймуните.

Какво можете да ядете?

Всички плодове, зеленчуци и ядки, които можете да намерите, без да са били преработени, например плодове и зеленчуци, които идват в консерви, не влизат толкова бързо.

Какво можеш да пиеш?

  • Вода
  • Йоги чай без мляко и с малко мед.

Колко дни?

30 поредни дни, не се брои, ако спрете Макдоналд между тях, ще трябва да започнете отначало.

За да забременеете

Ако планирате да влезете в благодатно състояние, направете този йогичен пост 6 месеца преди датата на зачеването, това ще помогне в процеса на забременяване.

Този пост е забранен за бременни жени.

Жена ми е правила тази диета няколко пъти, аз я помолих да сподели с нас своя опит, с нейните думи:

Йогичното гладуване на плодове, зеленчуци и ядки е диета, която ви помага да започнете да практикувате този тип гладуване и еднодиета. По-добре е да го направите, когато вече сте вегетарианец.

Когато готвим, трябва да сме креативни, да правим сложни ястия, за да направим това бързо нещо забавно.

Когато завърша тази диета, се чувствам много лек с по-ангелско съзнание, по-лек в тялото. Предизвикателството на този пост е тревожните състояния, но все пак е най-лесното от пости и монодиети.

Допълнителна препоръка, не го правете, когато имате важни тържества в рамките на 30 дни, където ще присъствате на банкет, тъй като това прави всичко много по-трудно, освен ако нямате воля от стомана.

В следващия Съвет Йоги ще видим йогически пост за студения сезон, мислейки за онези, които ни четат Испания. 🙂