RevistaFucsia.com
Не се срамувайте от тежестта на годините: зрелостта (нов термин, с който се познава менопаузата) има определени предимства, на които могат да се насладят само онези, които преминават през климактерията. Погрижете се за себе си, поглезете се и изглеждайте добре след 50. Красива и здрава в 8 стъпки.
7. Диета 1А: Че не липсва режим, който ще даде години на живота ви и който в процеса елиминира излишни килограми. Менопаузата е времето, когато трябва да бъдем най-внимателни при небалансирана диета и резки промени в теглото. Намалете порциите си и намалете малко консумацията на брашно. Включете във вашата диета храни, които ускоряват метаболизма, като ядки, спанак и вода, в допълнение към тези антиоксидантни плодове, като ягода, череша и цялата гама от червени плодове.
8. Нови проекти: Слабото настроение и енергията са временни, ако следвате горните съвети стъпка по стъпка. През останалото време ще се чувствате като на 15 години, така че е време да започнете нови планове, работни проекти и да зачеркнете списъка с всички онези неща, които сте чакали. PЗа да подобрите настроението и самочувствието, препоръчително е да стимулирате творчеството си. Пътувания, развлекателни курсове и повече четене, нашият съвет.
- Най-добрите ползи за здравето от яденето на извара от кисело мляко - съвети за красота
- Пчелен мед и неговите ползи за отслабване Здраве и красота
- Осем ползи от краставицата за вашето здраве и красота - Primera Hora
- Тайните на красотата на Елизабет Хърли да изглежда грандиозно на 53 години
- 8-те тайни за увеличаване на вашето здраве и дълголетие