Всички булки искат да изглеждат добре в сватбените си дни и мнозина приравняват това с това да изглежда по-стройна. Понякога обаче хората правят крайни и вредни цели, за да направят това. Докато много булки се опитват да отслабнат, преди да тръгнат по пътеката, някои го правят опасно, като ограничават калориите по вредни начини. Това е не само нездравословно, но и контрапродуктивно.

част

Телата се нуждаят от храна, за да живеят. Калориите, които консумираме, се преобразуват в енергия, за да можем да отидем на работа, да тренираме и да седнем на дивана и да гледаме телевизия за реалити (може би това съм само аз?). Важно е да дадете на тялото си необходимото гориво, за да изпълнява вашите дейности. и както всеки може да ви каже, планирането на сватба отнема много енергия.

Ако това не е достатъчна причина да пропуснете краш диетата, тогава може да искате да продължите да се храните здравословно (и достатъчно), така че метаболизмът ви да не мисли, че всъщност гладувате. Тъй като телата наистина искат да оцелеят, когато силно ограничавате калориите, метаболизмът ви смята, че живеете в условия на глад и ще забави метаболизма ви, за да компенсира. Това забавяне на метаболизма може да продължи - дълго след като свърши и вашата диета - понякога дори до края на живота ви. Когато метаболизмът ви е бавен, тялото ви задържа теглото, което имате и прави почти невъзможно отслабването. Дори да забележите някаква загуба на тегло, това е само временно; почти сигурно ще спечелите това тегло отново - и може би дори повече. Мозъкът ви също ще стане обсебен от храна и може да се окажете неспособни да се съсредоточите върху други неща, което е наистина лошо време, тъй като дори при най-добрите обстоятелства разбирането на разположението на места за сядане може да изглежда като невъзможен логически пъзел.

След като казахте всичко това, има начини да бъдете по-щастливи и по-уверени в тялото си в момента, без да се опитвате да загубите половин килограм.!

Намерете рокля, която ви харесва (и която пасва!)

Един от начините да помогнете да изглеждате и да се чувствате най-добре в сватбения си ден е да намерите рокля, която ви харесва и която изглежда добре на тялото ви, както е. Трябва да се съсредоточите върху обличането на истинското си тяло, а не на тялото, което бихте искали да имате, защото в сватбения си ден ще бъдете в истинското си тяло.

Също така е много важно роклята да ви стои добре. Ако планирате да отслабнете преди сватбата си, може да имате проблеми с прилепването на роклята си или тя да започне да се побира по начин, за който не сте подготвени. Има тонове статии навсякъде (и тук) за прекрасни булчински рокли с голям размер. (Въпреки че стремежът към отслабване чрез ограничаване на калориите е проблем за булки от всякакъв размер, по-стройните жени имат повече възможности за облекло за начало и не се нуждаят от специални водачи).

Намерете рокля, която да ви кара да се чувствате красиви, независимо дали става въпрос за традиционна сватбена рокля или стара рокля, която сте имали завинаги (или дори алтернативна рокля, като панталон). Носете това, което ви кара да се чувствате красиви и да приличате повече на себе си.

Възхищавайте се на булки от всякакви размери

Като дебел човек може лесно да започнете да вярвате, че има нещо нередно в това да бъдете дебели или че е невъзможно да бъдете хубави и освен това да сте дебели. Най-добрият начин, който открих за борба с тези негативни мисли, е да разглеждам снимки на по-големи, дебели булки и да забелязвам истински красотата им. Понякога може да бъде по-лесно да намерим красота в друг човек, отколкото в нас самите. Ето защо разглеждането на други красиви булки с подобни на тялото типове може да бъде толкова полезно; възхищавайки им се, аз също се възхищавам на себе си.

Правете неща, които карат тялото ви да се чувства добре

Всички искаме телата ни да се чувстват добре и понякога мислим, че начинът за това е чрез отслабване. Има обаче много начини да накарате тялото си да се чувства добре, които нямат нищо общо с диетата или преброяването на калории. Едно от любимите ми неща е да си направя масаж. Обичам колко спокойно се чувства тялото ми след това и знам, че изглеждам по-добре, защото се чувствам толкова добре.

Някои хора обичат различните видове упражнения, които карат телата им да се чувстват ободрени. Това е страхотно! Въпреки че упражненията могат да доведат до загуба на тегло, загубата на тегло не трябва да бъде целта. Вместо това, ако се съсредоточите върху това да се почувствате добре, ще носите тази радост със себе си, независимо какво казва везната.

Планирането на сватбата може да бъде извънредно стресиращо време, така че освен теглото, искате да сте сигурни, че тялото ви е добре и да му помогнете да се чувства най-добре.

Не забравяйте, че вашият партньор ви обича такива, каквито сте.!

Предполага се, че вашият партньор ви обича точно такъв, какъвто сте и очаква с нетърпение да се ожени за вас (ако не, може да искате да преразгледате сватбата си). Отново любовта към себе си може да бъде по-трудна, отколкото да вярваме, че другите ни обичат. Знайте, че сте на път да се ожените за някой, който ви обича (и тялото ви), и се съсредоточете върху празнуването на тази любов, а не върху цифрите на кантара.

Знам, че има голям натиск върху жените да отслабнат преди сватбите си. Въпреки че всеки човек трябва да реши кое е най-доброто за него, има много начини да обича тялото си такова, каквото е. Всички можем да изглеждаме добре и да се чувстваме добре в големите си дни, без да се ангажираме с ограничаване на нездравословните калории.