Мангостинът е растение, използвано за производство на лекарства. Консумира се предимно за кората му, въпреки че се използват и други части на растението, като семената и листата. Между ползи от мангостин откриваме, че има антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Тези свойства му позволяват да насърчава загубата на тегло, да понижава нивата на кръвната захар и да поддържа имунната система.
Също така е в състояние да помогне за поддържане на здрава кожа и облекчаване на пародонтоза.
Основни предимства на мангостина
Мангостинът е растение, родено на островите в Югоизточна Азия. Китайците или малайците бяха тези, които го кръстиха. Консумира се отпреди 15 век 1
Mangosteen има няколко ползи за здравето, като например:
Има мощни антиоксидантни свойства
Мангостинът има страхотни качества, благодарение на своите антиоксидантни ефекти. Антиоксидантите са съединения, които неутрализират щетите, причинени от вредните молекули, наречени свободни радикали. Свободните радикали могат да причинят различни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и ускорено стареене. две
The мангостин съдържа различни хранителни вещества с антиоксидантни способности, като витамин С и фолиева киселина. Той също така осигурява на тялото ксантони, съединение от растителен произход, което има антиоксидантни свойства. Мангостинът също е способен да има противовъзпалителни, противостареещи и антидиабетни ефекти. 3
Има противовъзпалително действие
Мангостинът има значително противовъзпалително действие върху тялото. Това се дължи на ксантоните, които със своите антиоксидантни ефекти са способни да инхибират ефектите на свободните радикали и цитокините. Мангостинът може да намали риска от няколко състояния като някои сърдечни заболявания и диабет. 3
Мангостинът също е богат на фибри, което му позволява да намали възпалителните реакции в организма. Това е така, защото влакната помагат на чревната флора, която инхибира активността на инхалационните цитокини като ядрения фактор, който засилва каппа леките вериги на активирани В клетки (NF-κB).
Те също така увеличават производството на противовъзпалителни медиатори, като интерлевкин-10, трансформиращ растежен фактор бета и анексин А1. 4
Насърчава загубата на тегло
Едно от най-известните свойства на мангостина е способността му да помага на хората да отслабват. Благодарение на съдържанието на фибри, движението на червата се насърчава, което позволява съдържанието в тях да се движи повече. Това генерира загуба на тегло. 5
Антиоксидантните способности на мангостина помагат и при отслабване. Като освобождаваните от този плод антиоксидантни ензими насърчават метаболизма на мазнините и предотвратяват напълняването на човека. Те също така не позволяват на мазнините да се окисляват и да полепват по артериите. 6
Понижава нивата на кръвната захар
Мангостинът е способен да понижи нивата на кръвната захар в организма. Ксантоните, съдържащи се в този плод, имат антиоксидантни свойства, които помагат за тази цел. Този плод е в състояние да подобри инсулиновата резистентност, което е чудесен фактор за появата на диабет. 7
Този плод също е добър източник на фибри, тези хранителни вещества помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и предотвратяват появата на диабет. 8
Помага на имунната система
Мангостинът е в състояние да помогне на имунната система в нейните функции. Това е благодарение на фибрите и витамин С, които се намират в мангостина и са важни за здравата имунна система.
Фибрите поддържат чревната флора, набор от доброкачествени бактерии, намиращи се в червата и основен компонент на имунитета. Чревната флора е отговорна за елиминирането на вредните бактерии за червата и тялото. 9
Междувременно витамин С е необходим за функционирането на различни имунни клетки като белите кръвни клетки. Тази функция се дължи на неговите антиоксидантни ефекти. Какво още, увеличава броя на тези имунни клетки. 10
Ксантоните, съдържащи се в мангостина, също имат антибактериални свойства. Което благоприятства имунната система, тъй като елиминира вредните за организма бактерии. единадесет
Помага за поддържане на кожата здрава
Консумирайки мангостин, можете да поддържате кожата си здрава. Със своите антиоксидантни свойства той е в състояние да предпази кожата от ултравиолетовите лъчи. Това е така, защото тези лъчи, особено UVB лъчите, причиняват оксидативен стрес и мангостинът е в състояние да обърне своите ефекти. 12
Облекчава пародонтозата
Този плод е в състояние да облекчи и намали щетите, причинени от пародонтоза, която представлява възпаление на венците.
Манзготанът е в състояние да намали кървенето, натрупването на плака и елиминира бактериите, причиняващи това състояние, treponema denticola. Освен това намалява лошия дъх.
Това се дължи на антибактериалните свойства на неговите компоненти. 13
Препратки
- Stone D (2016). "Запознайте се с мангостина." Чинията. National Geographic.
- Sukatta U, Takenaka M, Ono H, Okadome H, Sotome I, Nanayama K, Thanapase W, Isobe S. (2013) „Разпределение на основни ксантони в перикарпа, арила и жълтата дъвка на мангостан (Garcinia mangostana linn.) Плодове и техния принос за антиоксидантната активност. " Biosci Biotechnol Biochem.
- Ovalle-Magallanes B, Eugenio-Pérez D, Pedraza-Chaverri J (2017) „Лечебни свойства на мангостина (Garcinia mangostana L.): изчерпателна актуализация.“ Храни Chem Toxicol.
- Vieira AT, Galvão I, Macia LM, Sernaglia ÉM, Vinolo MA, Garcia CC, Tavares LP, Amaral FA, Sousa LP, Martins FS, Mackay CR, Teixeira MM. (2017) „Диетичните фибри и ацетатът на мастната киселина с къса верига спомагат за разрешаването на неутрофилно възпаление в модел на подагра при мишки.“ J Leukoc Biol.
- Chae HS, Kim YM, Bae JK, Sorchhann S, Yim S, Han L, Paik JH, Choi YH, Chin YW. (2016) „Екстрактът от мангостин отслабва метаболитните нарушения на мишките с високо съдържание на мазнини чрез активиране на AMPK.“ J Med Food.
- Удани Дж. К., Сингх Б. Б., Барет М. Л., Сингх В. Дж. (2009) "Оценка на смес от сок от мангостин върху биомаркери на възпаление при затлъстели лица: пилотно проучване за определяне на дозата." Nutr J.
- Tousian Shandiz H, Razavi BM, Hosseinzadeh H. (2017) „Преглед на Garcinia mangostana и нейните ксантони при метаболитен синдром и свързани усложнения.“ Фитотер Res.
- Watanabe M, Gangitano E, Francomano D, Addessi E, Toscano R, Costantini D, Tuccinardi D, Mariani S, Basciani S, Spera G, Gnessi L, Lubrano C. (2018) „Екстрактът от мангостин показва мощен сенсибилизиращ инсулин ефект при затлъстяване Пациентки: Проспективно рандомизирано контролирано пилотно проучване. " Хранителни вещества
- Dreher ML (2018) „Цели плодове и плодови влакна, възникващи здравни ефекти.“ Хранителни вещества.
- Ströhle A, Hahn A. (2009) "Витамин С и имунната функция." Med Monatsschr Pharm.
- Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. (2009) "Ефект на хранителна добавка от мангостин върху човешката имунна функция: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване." J Med Food.
- Im AR, Kim YM, Chin YW, Chae S. (2017) „Защитни ефекти на съединения от Garcinia mangostana L. (мангостин) срещу UVB увреждане в HaCaT клетки и безкосмени мишки.“ Int J Mol Med.
- Mahendra J, Mahendra L, Svedha P, Cherukuri S, Romanos GE. (2017) "Клинична и микробиологична ефикасност на 4% Garcinia mangostana L. перикарпов гел като локално доставяне на лекарство при лечението на хроничен пародонтит: Рандомизирано, контролирано клинично изпитване." J Изследвайте Clin Dent.
Тя е наш експерт по хомеопатия и природна медицина с повече от 20 години опит. Имате ли въпроси относно природната медицина? Белен със сигурност ще може да ви помогне.