Комбинирани за образуването на протеини, несъществените аминокиселини са тези, които тялото ни използва, когато не приемаме тези хранителни вещества чрез храната, която консумираме.
В тази публикация ще обърнем специално внимание на един от тях, таурин, че мнозина знаят за присъствието му в така наречените енергийни напитки, което се комбинира с кофеин, за да се получат големи ползи на интелектуално и физическо ниво.
"Тауринът ни предоставя множество предимства, освен увеличаване на производителността на интелектуално и физическо ниво."
Именно от енергийните напитки възникват недоброжелателите на тази несъществена аминокиселина, в действителност, с много ползи, които можем да получим чрез консумацията на таурин. Проблемът с тези енергийни напитки е високото им съдържание на захар. Напротив, има хранителни добавки на основата на таурин, които са много полезни за нервната, храносмилателната, сърдечно-съдовата и скелетната мускулна система. Тези хранителни добавки могат да бъдат намерени в аптеките и сред тях изтъкваме някои като L-Taurine 500 Mg 60 Tablets Kal. o Таурин 100 Prothera капсули
5 причини, поради които се препоръчва таурин
Тази аминокиселина, присъстваща в мускулната тъкан, е известна до голяма степен със своите страхотни антиоксидантни свойства. Ето защо хората, които обичат да практикуват спорт, намират в този елемент чудесен хранителен съюзник, с който да повишат производителността.
1.) Препоръчва се за спортисти:
Кажете сбогом на спазмите и прекомерната умора. Медицинските тестове ще ви помогнат да определите дали вашите тауринови стойности са в правилните граници. В противен случай може да се намери на пазара под формата на прах или капсула.
2.) Профилактика и грижи за сърдечно-съдовото здраве:
Приемът на хранителни добавки на базата на таурин допринася за профилактиката и грижите за сърдечно-съдовото здраве и за справяне с високото кръвно налягане. Тауринът регулира кръвното налягане, е антихипертензивен, тъй като намалява нивото на ангиотензин, протеин, който повишава кръвното налягане. В допълнение, той е антиаритмичен, тъй като допринася за транспорта на минерали между интра и извънклетъчната среда. Ако страдате от сърдечно заболяване, е необходимо да отидете при семейния си лекар, преди да приемате хранителни добавки на базата на таурин
3.) Грижи за имунната система:
Промените в температурата, както и изтощителният ритъм на живот и стресът, на които често сме подложени от ежедневните си задължения, причиняват слабост в имунната ни система. Тауринът действа като подсилващо средство в присъствието на възможни бактерии и вируси.
4.) Добро функциониране на неврологичната система:
Нашият мозък се нуждае от таурин, за да транспортира минерали, като освен това е чудесен инхибитор на невротрансмитерите, упражнявайки например изключително важна роля при заболявания като епилепсия.
5.) В случаи на депресия или безпокойство:
Ако страдате от депресия или тревожност, в допълнение към диета, богата на тази аминокиселина, която присъства, в млечни продукти, бобови растения и риба сред много други храни, понякога е необходимо да се потърси помощта на хранителни добавки на базата на таурин.
Надяваме се, че като цитирате някои от ползите, които тази незаменима аминокиселина има за нашето тяло, вие не свързвате таурина с етикета на стимуланта, свързан главно с консумацията на енергийни напитки. Не забравяйте, че преди да започнете да приемате хранителни добавки на основата на таурин, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт.
Purificación е нашият експерт по фармацевтични грижи с повече от 20 години опит. Консултирайте се с нея за всеки здравословен проблем.