Разкриваме ползите, които тялото и кожата ви получават от пиенето на зелени сокове сутрин. Гети Имиджис
Зелено
Тяло
Ако ви е трудно да отслабнете, вие сте тревожен човек и се събуждате всеки ден с скучна кожа, трябва да опитате предимства на пиенето на зелени сокове сутрин!
Тази напитка е чудесен начин да ядете повече зеленчуци в диетата си и да се възползвате от всички нейни хранителни вещества, така че тялото ви да е по-здраво, чисто от примеси, отпуснато и пълно с енергия. Открийте предимствата му още сега!
1. Подобрете функцията на метаболизма
Те са един от идеалните сокове за повишаване на защитните сили и повишаване на енергията, тъй като те са бионаличен източник на витамини и минерали, което означава, че тялото може лесно да ги абсорбира, за да стимулира метаболизма и дори да възстанови активността си. Това се превръща в контрол на теглото, ефективно храносмилане, пълноценна почивка и облекчаване на безпокойството.
Зелените сокове са живот, направен в сок, тъй като, направени от зелени растения, които са слънчеви, за да фотосинтезират, те съдържат натрупана светлина вътре, която отива директно към тялото. Гети Имиджис
2. Предотвратяват болестите
И то от всякакъв вид, от най-малките до хрониките. За какво е това? Има няколко причини: Зелените сокове са богати на антиоксиданти, така те поддържат клетките здрави, енергични и далеч от инфекции или вируси. В същото време те регулират рН на кръвта и спомагат за транспортирането на кислород в тялото.
Но това, което наистина предотвратява по-сложни заболявания, е съдържанието на хлорофил, което укрепва имунната система, допринася за производството на червени кръвни клетки и се бори срещу възпаления, които могат да причинят рак.
3. Те поддържат кожата сияйна
Витамините А, С и К в зелените сокове са помпа, която увеличава производството на колаген, насърчава детоксикацията (и заздравяването) и предпазва кожата от увреждане от слънцето. Това води до хидратирано лице, без акне, без петна и без преждевременни бръчки. Какво чакаш да вземеш зелени сокове всеки ден?
Възползвайте се от всички предимства на зелените сокове, като ги пиете 1 до 5 пъти седмично. Гети Имиджис
4. Насърчаване на загуба на тегло
Така е! Те са богати на фибри, поддържат нивата на глюкоза ниски и нямат много калории, което означава, че ще ви заситят по-дълго и без да искате да ядете високо въглехидратни ястия.
В допълнение, неговите свойства почистват токсините и отпадъците от червата, така че храносмилането тече бързо.
5 сока, за да започнете деня с енергия
Съвети за пиене на зелени сокове
Тъй като говорим за всички ползи от зелените напитки, Трябва също да изясним, че не се препоръчва диетата Ви да се основава на тях и че не е идеално да ги приемате 365 дни в годината. Причината? Няма да получите нивата на протеин, които тялото се нуждае и е от съществено значение да се даде почивка на метаболизма на активността на този сок.
Говорейки за приготвянето му, най-добре е да включите 3 до 5 зеленчука и само едно парче плод, за да избегнете висока консумация на захари, освен да забравите за пакетираните зелени сокове. Най-важното е, че те се правят в момента, с органични и свежи съставки, така че да се възползвате от хранителните вещества, доколкото можете.
Сякаш това не е достатъчно, зелените сокове лекуват анемия, освежават дъха и се борят със задържането на течности поради диуретичния си ефект. Гети Имиджис
Перфектната рецепта за смути със зелен сок? Към процесора добавете шепа спанак, няколко листа от зеле, пръчка целина, сок от половин лимон, чаена лъжичка спирулина и половина зелена ябълка.