Инструменти
Визуализирайте
Добър ден, мина вчерашният ден. Имахме рожден ден след обяд и всичко беше изкушение, но аз имах само диетична кока-кола. толкова страхотно!
Тази сутрин бях доста гладен, но се забавлявах да почиствам къщата и добре. вече е преминал.
DНA 3 КРУИЗНА ФАЗА: 09 февруари 2013 г. PV
Храна:
Закуска: обезмаслено мляко + 2 супени лъжици овесени трици
Храна: теренера + праз + тиквички + флан
Снек: флан
Вечеря: пуйка + 2 натурални Activia 0%
Вода: 1 литър
Упражнение: танцувайте 20 минути.
Към 15.08.2011 г. след 160 дни. Тестът премина!
Консолидация до 14.02.2012 г., завършена с 63 кг
Стабилизиране започва на 15.02.12
Истината е, че ставам доста поносим, ако теглото спадне, със сигурност ще стигна до края, ако застоя в продължение на 2 или 3 седмици, това ще ми даде нещо. хаха!
Ами оставям ви моя доклад от вчера.
ДНА 4 КРУИЗНА ФАЗА: 10 февруари 2013 г. ПП
Храна:
Закуска: обезмаслено мляко + 2 супени лъжици овесени трици
Храна: биче месо + прясно разбито сирене 0%
Снек: флан
Вечеря: пуйка + флан
Вода: 1 литър
Упражнение: струва си да почистите къщата 3 часа. хаха.
Към 15.08.2011 г. след 160 дни. Тестът премина!
Консолидация до 14.02.2012 г., завършена с 63 кг
Стабилизиране започва на 15.02.12
Хахаха! Колко добре. е, че разбира се ходя на фитнес от понеделник до петък. това вече е добре. Но през почивните дни трябва да измисля нещо. хахаха!
Ами сега проблемът, който имам, е отиването до тоалетната. ains . излизам 1 ден от 3 . Вече харесвам да ги активирам, за да видя дали „работят“. но няма начин. Имам слабително, наречено FAVE DE FUCA. то е зеленчуково. мислиш ли, че трябва да го взема? поздравления.
DНA 5 КРУИЗНА ФАЗА: 11 февруари 2013 г. PV
Храна:
Закуска: обезмаслено мляко + 2 супени лъжици овесени трици
Обяд: телешко + тиквички + домат + салата (маруля + риба тон) + прясно сирене 0% разбито
Закуска:--
Вечеря: телешко (което ми беше останало) +2 натурални кисели млека активия 0%
Вода: 1,5 литра
Упражнение: фитнес 1, 15 часа