Прегледът на Nutrimedia опровергава използването на добавки с витамин D за предотвратяване на фрактури

Степента на сигурност на резултатите от изследванията е висока, така че е много малко вероятно новите изследвания да модифицират този резултат

Диетичните добавки с витамин D биха се препоръчали само при възрастни жени със значителен хранителен дефицит и които не могат да бъдат изложени на слънце

Барселона, 18 февруари 2019 г. .- Загрижеността за възможното недостатъчно предлагане на витамин D сред населението накара през последните десетилетия да дава препоръки за хранителни и хранителни добавки за увеличаване на приема му. Тези препоръки са направени с цел подобряване на здравето на костите и предотвратяване на фрактури в средносрочен план, особено тези на тазобедрената става. Някои агенции обаче вече бяха започнали да поставят под въпрос тези препоръки. Последната оценка на Nutrimedia развенчава мита, че добавките с витамин D намаляват риска от костни фрактури сред общата популация. Nutrimedia е проект на Обсерваторията за научна комуникация (OCC) на Университета Помпеу Фабра (UPF), осъществен в сътрудничество с Ибероамериканския кокрановски център, с подкрепата на Испанската фондация за наука и технологии.

опровергава

„Вярно е, че в началото забелязахме, че резултатите от проучванията показват намаляване на фрактурите сред институционализирани по-възрастни жени, т.е. тези, приети в гериатрични резиденции или центрове за дългосрочно пребиваване; но най-новите рецензии поставят под съмнение този ефект “, обяснява Пабло Алонсо Коело, изследовател от Ибероамериканския кокранов център и автор на оценката. „Това е много изчерпателен систематичен преглед, оценяващ 81 проучвания с общо над 50 000 участници. Дизайнът и изпълнението на тези проучвания, както и постоянният наблюдаван ефект, ни позволяват уверено да потвърдим липсата на защитен ефект при общата популация; следователно считаме, че е малко вероятно бъдещите проучвания да променят резултата, наблюдаван при тази нова оценка “, добавя той.

Както показва този анализ на Nutrimedia, има конкретни случаи, при които добавянето на витамин D по медицинска поръчка би било посочено, както например при хора, страдащи от остеомалация или рахит. Оценката също така споменава наскоро публикуваното проучване VITAL, което показва, че консумацията на витамин D добавки също не намалява риска от рак или сърдечно-съдови заболявания.

Слънчевият витамин

Витамин D е мастноразтворим витамин, който помага да се възползваме от калция, който получаваме от диетата, и за изграждането на костите. Витамин D също регулира паратиреоидния хормон (PTH), който помага да се поддържат наличните нива на калций в кръвта. Когато има силен дефицит на този витамин, децата могат да развият рахит (деформация и слабост на костите), а възрастните - остеомалация. Липсата на витамин D също увеличава риска от остеопороза и костни фрактури в напреднала възраст. Този витамин е известен като слънчев витамин, тъй като се синтезира в кожата от въздействието на слънчевите лъчи. Това е основният източник на витамин D, други по-малки количества се получават с някои храни като мазна риба, яйчен жълтък, сирене и някои гъби, наред с други.

В страните, където слънцето грее поради липсата си, населението е по-застрашено от проблеми, произтичащи от липсата на витамин D, но това не би трябвало да е така в средиземноморските страни. Статия, публикувана в списанието Наука за общата среда Предлага излагане на слънце от около 10 минути през пролетта и лятото, 30 минути през есента и малко над два часа през зимата, в слънчеви страни. Въпреки това, някои промени в начина на живот, като прекарване на по-малко време на открито или използване на слънцезащитни продукти, недохранване или употреба на лекарства, които пречат на усвояването на витамини, за да се подчертаят някои, могат да доведат до ситуации с дефицит., когато говорим за желани нива, за какво говорим? Това е спорен въпрос, тъй като няма научен консенсус по него. Медицинският институт на Националната академия на науките на САЩ посочва, че около 97,5% от общото население отговаря на нуждите от витамин D, със стойности над 20 ng/ml, докато преглед на публикувани проучвания в Британски вестник за храненето посочва, че 88% от населението на света може да има недостиг на витамин D.

Обрат към препоръките