Включването на шоколад в балансирана диета може да има чудесни ползи за вашето здраве. Изпращането на кошници с шоколад у дома е отлична идея за приятна изненада, но може да бъде и вкусен източник на енергия, тъй като подобрява метаболизма и ни оставя с усмивка на лицето.

прекрасните

Шоколадът идва от какао и въздействието му върху нашето тяло е изследвано от химическа и хранителна гледна точка. В някои практики терапевтичната употреба също е определена, така че ние подчертаваме някои ключови моменти относно важността на шоколада в ежедневната ни диета.

Частта, от която се нуждаете

Нека бъдем честни, всички обичаме шоколада, някои повече от другите, много от нас се придържат към белия шоколад, други предпочитат тъмния шоколад. Въпреки че е удоволствие, е необходимо да консумираме това, което е строго необходимо, защото можем лесно да изядем кутия шоколадови бонбони, без да осъзнаваме.

Според специалистите 20 грама на ден са точното количество, което няма да повлияе на теглото ни. Ако е шоколад с ниско съдържание на захар, толкова по-добре. Ако поддържате диета с ниско съдържание на мазнини, спортувате и се грижите за здравето си, можете да се насладите на тази ежедневна порция шоколад без никаква вина, тъй като това е грандиозен деликатес с впечатляващи ползи.

Като подаряваме кошници с шоколадови бонбони, ние осигуряваме щастие, здраве и наслада, освен това е един от обичайните подаръци сред влюбените. Неговият вкус, текстура и химическите реакции, които отприщва, винаги са свързани с удоволствие и удоволствие.

Допринася за загуба на тегло

Трудно е да се мисли, че шоколадът и диетата могат да бъдат в едно и също изречение, но ако контролираме порциите, времето на деня, в който го ядем, или процента захар, който има, можем да се наслаждаваме на шоколада без угризения и страх да не оставим строго диета за отслабване.

Всъщност е реално, че много диетолози позволяват включването на тъмен шоколад по време на намаляването на телесните мазнини, тъй като индексите на тревожност значително намаляват и апетитът постепенно изчезва.

По-рано ви казахме за подходящото количество, поглъщането на цяла таблетка черен шоколад далеч не е от полза, но можете да се отдадете и да се отдадете на жаждата, докато добавяте нещо положително към нова диета.

По-тих живот

Нашият начин на живот има тенденция да ни подлага на нива на стрес, които достигат трудни за овладяване нива. Предприемането на съзнателна пауза за отпускане на ума ни и изключване за няколко минути ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Ние сме перфектна машина, която реагира по различни начини на дразнители в нашата среда, а кортизолът е реакцията на стреса. Ако искаме да генерираме нежелана реакция, шоколадът се очертава като успешен съюзник, тъй като поглъщането му генерира ендорфини, които предизвикват радост.

Лесно можем да се отървем от това неприятно чувство на безпокойство, като изядем парченце кремообразен и гладък шоколад.

Здравословен пулс

За да се чувстваме добре, сърцата ни трябва да са в оптимално състояние и не случайно много кутии за подаръци са с форма на сърце. Има връзка, която надхвърля връзката с любов и романтика.

Ежедневната доза неподсладен тъмен шоколад може да стимулира артериите, регулирайки нивата на кръвното налягане. Това се дължи на флавоноидите в какаото, хубава новина за тези, които се радват на добър тъмен шоколад.