Широко разпространено е мнението, че физическата подготовка е важна за оптималното развитие на детето. По тази причина трябва да се препоръчват и насърчават програми за физическа подготовка за деца и младежи.

обучение

Медицинските и обществените здравни власти трябва да вземат предвид физическата годност на децата и младите хора в рамките на тяхната сфера на компетентност и отговорност. Децата имат естествената нужда да сравняват своята зряла сила, способност, скорост и издръжливост с тези на другите. Безплатната игра, упражнения и спорт осигуряват естествен начин за деца и младежи да постигнат адекватна физическа форма.

Все по-често обаче много деца и юноши участват в организирани спортове. Състезателният спорт може да допринесе за физическото, емоционалното и интелектуалното развитие на децата и да им осигури опит за техните способности и способности, както и самочувствие и насърчение за социалното им поведение. Поради всички тези причини състезателният спорт при децата трябва да се гледа положително.

Количествените усилия за обучение, посветени на развитието на предполагаема кариера в спорта с високи състезания, са обект на голям брой биологични и педагогически влияния. Причината да отделяте все повече време за спортни тренировки е, че оптималното представяне може да се постигне само след дълъг период на развитие. За да превъзхожда спорта днес, младият спортист е принуден да тренира по-дълго и по-интензивно и да започне в по-ранна възраст. Трябва да се прави разлика между спортовете, които изискват неспецифично обучение в широк спектър от дейности, и тези, при които обучението за състезание трябва да започне в достатъчно ранна възраст, за да овладее сложни умения и да постигне резултати на високо ниво.

По много причини, които ще обясним, това засилено обучение няма физиологична или образователна обосновка. Освен това често причинява екстремен физически и психически стрес по време на тренировки и състезания.

Състезателният спорт на високо ниво в детска възраст не само има биологични граници, но също така крие рискове от психологическо и социално развитие. Интензивната подготовка за спортни състезания на високо ниво може да доведе до оттегляне и/или деца с психологически проблеми. Спортни състезания от този тип могат да се организират (от възрастни) по такъв начин, че да има малко или никакво място за социални взаимоотношения и развитие.

Съдържанието и методите на обучение трябва да са подходящи за децата, а разнообразието на движенията и общата физическа подготовка трябва да имат предимство пред специализацията, която идва по-късно. Обучителната среда трябва да бъде организирана по съответния начин.

Необходим е задълбочен медицински преглед, за да се гарантира, от една страна, че само деца без рискове за здравето са допуснати до състезателен спорт, а от друга, дава възможност за съвети относно различните възможни спортове и за медицинско наблюдение по време на обучението. Когато медицинското наблюдение е недостатъчно или методите за обучение или видът спорт не са подходящи за възрастта, някои деца могат да получат здравословни проблеми, които заслужават сериозно внимание от целия професионален персонал, участващ в спортни програми.

Добре известно е, че приемливите количества упражнения изглежда стимулират нормалния физически растеж. При здрави млади индивиди положителните стимулиращи растежа ефекти от физическата активност надвишават всички възможни отрицателни ефекти и отменят рисковите фактори на упражненията. Въпреки това е вероятно, когато физическото натоварване стане прекомерно, благоприятните ефекти върху скелета ще бъдат загубени и обучението ще стане травматизиращо и ще промени нормалния растеж. Данните за влиянието на физическите упражнения и интензивното обучение върху кръвоносната система са много оскъдни. Американската академия по педиатрия предупреждава за тенденцията вдигането на тежести да произвежда постоянно високо кръвно налягане (140/90 mm Hg) и че повдигането на твърде големи може да причини епифизарни наранявания при подрастващите.

Различните нива на изпълнение в определена възраст често са резултат от различна степен на зрялост, а не от разлика в уменията. Нивото на представяне в много видове спортове зависи в по-голяма степен от скелетната възраст, отколкото от хронологичната възраст. Поради тази причина по време на юношеството класификацията въз основа на хронологичната възраст не е задоволителна, така че трябва да се използват други системи, базирани на оценката на вторичното сексуално развитие. Досега се знае много малко за влиянието на повтарящия се и прекомерен физически стрес върху развитието на различни органи и системи при деца и юноши. В тази ситуация може да се използва опитът, натрупан в продължение на много години от трудовата медицина. В много страни честото повтаряне на стереотипни работни движения и прекомерното натоварване са забранени от закона за деца и юноши. Многобройните ограничения върху натоварванията, които ще се използват, са повлияни от трудовото законодателство. По същия начин броят на повторенията на едно и също работно движение е ограничен. Би било полезно да се разработят подобни правила за спортно обучение, особено за деца.

Родителите, учителите и треньорите трябва да са наясно с психологическите стресове и процеси, които изпитват децата, които спортуват състезателни спортове. Сборът от двигателните умения, личните умения и социалните нужди на детето трябва да се стимулира чрез спорт. Само когато децата могат да осъзнаят този набор от атрибути, те ще натрупат точната мотивация за постигане на върхови спортни постижения. Детето трябва да може да поддържа различни социални контакти, не само в тренировките, но и извън спорта. Трябва да се избягва евентуална социална изолация поради особена ситуация. Неспазването на тези принципи под предлог за голям успех или талант е недопустимо.

Когато децата са малки (или поне под 10 години), те не осъзнават, че резултатът от даден спорт се определя както от способностите, така и от усилията. Следователно печеленето и загубата в спорта не е особено информативно за децата по отношение на техните способности. Едва когато са на 12-13 години, те започват да осъзнават, че резултатите зависят както от усилията, така и от способностите.

Въз основа на горните съображения, Международната федерация по спортна медицина представя следните препоръки:

1. Преди да участват в състезателна спортна програма, всички участници трябва да преминат щателен медицински преглед, който, от една страна, гарантира, че само децата имат достъп до състезателни спортове без рискове за здравето и, следователно, дават възможност да предлагат навременни съвети относно различните възможни спортове и тренировки. В същото време е необходимо внимателно и непрекъснато медицинско наблюдение, особено за избягване на прекомерна употреба и сесии за растеж, които са по-чести при младите хора.

2. В допълнение към чисто спортната си задача, треньорът има и педагогическа отговорност към настоящето и бъдещето на поверените му деца. Той трябва да има познания за специалните биологични, физически и социални проблеми, свързани с развитието на детето, и да може да прилага тези знания в обучението.

3. Треньорът трябва да идентифицира индивидуалните особености на детето и възможностите му за по-нататъшно развитие и да ги има предвид като основни критерии, регулиращи организацията на обучителните програми. Отговорността за цялостното развитие на детето трябва да има предимство пред изискванията за обучение и състезание.

4. Ако „обучението на деца“ се контролира педагогически, както е посочено, то може да осигури ценни възможности за развитие на засегнатите деца. Въпреки това, ако то е под формата на „обучение за върхови постижения“ на всяка цена, то трябва да бъде категорично осъдено поради педагогически и медицински съображения. Също така няма съмнение, че казаното тук по отношение на децата е приложимо, до голяма степен, и за юноши.

5. Децата трябва да участват в голямо разнообразие от спортни дейности, за да гарантират, че ще намерят спорта, който най-добре отговаря на техните нужди, интереси, изграждане и физически способности. По този начин техният успех и удоволствието от спорта обикновено се увеличават и броят на „отпадналите“ намалява. Не трябва да се насърчава ранната специализация.

6. Особено при контактните спортове, участниците не трябва да бъдат класифицирани въз основа на хронологична възраст, а според тяхната зрялост, размер на тялото, умения и пол.

7. Правилата и продължителността на мачовете трябва да са съобразени с възрастта на участниците, а тренировъчните сесии трябва да бъдат относително кратки и добре организирани. Планираната сесия оптимизира инструкциите за активност и умения и минимизира риска от нараняване.

8. Вдигане на тежести и вдигане на тежести не трябва да се препоръчват преди да настъпи възрастта на физическо съзряване в скелетния растеж.

9. Състезателни състезания на дълги разстояния не се препоръчват за деца преди зрялост. В никакъв случай незрялата младеж не трябва да се опитва да избяга пълен маратон