Елена Рю Морг

potar

Психология 16 декември 2014 г.

Неделя, три следобед. Моята настояща плоска енцефалограма не ми позволява да разбера причините за ужасния махмурлук, който ме измъчва. "Защо? Ако не пиех толкова много ”, това е алкохолната амнезия, която изтрива почти всички изстрели от съзнанието ни. Ето защо аз предложих да направя кратко обобщение на превантивните мерки, които трябва да се предприемат, за да не се наведем в четири сутринта или да умрем на следващия ден (за да разбера дали по този начин започвам да прилагам историята към себе си.).

Преди да си тръгне

„За да пиеш, трябва да ядеш“ е фразата, която майка ми ми повтаря най-много, откакто избрах баровете за основно място за отдих. Преди да направите парти, трябва да вечеряте, но вечеряйте силно, не си струва със салата. Преди да излезете за питие, трябва да приготвите вечеря повече на Марая Кери и по-малко на Кейт Мос. Всъщност е доста абсурдно да имате супермодел вечеря или директно да пропуснете вечерята, за да запазите типина, като се има предвид, че алкохолът, който ще пиете след това, ще ви даде много празни ккал (за да ви даде идея, бастунът вероятно съдържа повече от 130kcal, а изстрел водка е около 90kcal), така че е по-добре да оставите диетата за понеделник, ако това, видях колега на почти два метра да умира от бира, защото е забравил да яде нещо преди.

Храните с високо съдържание на въглехидрати и мазнини са тези, които най-много ще помогнат на тялото ви да управлява цялата тази кана, която поставяте в нея. Правенето на добър матрак върху стомаха забавя времето за абсорбиране на алкохол в кръвта и спомага за намаляване на образуването на ацеталдехид в стомаха, което е една от основните причини за махмурлук.

Ако вземете и стомашен протектор преди началото на нощта, ще осигурите играта и ще избегнете махмурлука на следващия ден. Бог да благослови Омеопразол. Въпреки че също съм чел, че приемането на супена лъжица зехтин също предпазва стените на стомаха доста ефективно.

По време и след

Алкохолът действа като диуретик, тоест кара ни да губим повече течности от необходимото. Това е очевидно, когато се видят онези, които могат да бъдат монтирани в километричните опашки на баните на всеки нощен клуб, и винаги забавните движения между тези, които страдат от зова на природата, и тези, които влизат пет на пет по призива на химията. Всъщност махмурлукът е предимно доста твърда дехидратация. За да се избегне дискомфорт след раждането, силно се препоръчва да се пие вода през цялата нощ, за да се компенсира с течностите, които губим.

Също така се препоръчва да се избират бели напитки пред варианти като уиски или ром, тъй като последните съдържат някои токсини, родени в процеса на ферментация, наречени конгенери, които добавят този тон към напитката и значително влошават дискомфорта на следващия ден.

Когато приготвяте кубатите, най-добрият вариант са соковете, тъй като газираните напитки ускоряват преминаването на алкохол в кръвта. Но ако се спрете на безалкохолни напитки, би било по-добре да се пропуснат леките варианти, тъй като, тъй като няма захари, придружаващи традиционната версия, алкохолът преминава директно в кръвта без калории, които минимизират въздействието.

И накрая, въпросът за витамините. Алкохолът сам по себе си унищожава основните витамини от група В, което може да бъде трудно да се замени просто с добро хранене, така че е удобно да имате резервни магически хапчета. Можете да изберете комплексен мултивитамин със смесица от всички В или да изберете таблетки В12 или В6.

Кредит за изображението: Theo Gosselin Музика: Jahzzar Voiceover: Jesús Ranchal

Музиката, използвана в тази игра, е регистрирана под лиценз Creative Commons.