За много експерти това е просто връщане към основните фитнес модели.
4 януари 2017 г. Силвия Торес
Плюс това.
Спорт под нулата
Как да предотвратим най-честите наранявания при бягане
Природата е мъдра и не напразно пълзим, преди да ходим. Ползите от това упражнение са огромни и включват почти всички мускули на тялото, от седалището до раменете през цялата коремна област и бедрата.
Обхождането попада между това, което учените наричат „фундаментални движения“. Също така скок, бягане или люлка. По същество това са движения, които ние сме правили като деца и които са включени в развитието, но които сме спрели да правим, когато сме пораснали и остарели. Те обаче са дейности, които укрепват мускулите по естествен начин и следователно не причиняват наранявания.
Лудостта по връщането към „фундаменталните движения“ и по-специално по пълзенето вече може да се усети във фитнес залите в САЩ. За много експерти това е просто връщане към основните фитнес модели.
Три причини, поради които трябва да започнете да пълзите отново:
- Първичната помощ е отслабнала от 2010 до 2017 г. - Diario de Burgos
- Испанският омлет, паелата, коцидото и андалуският гаспачо, звездните ястия на
- УЧАКВАНИ В ОБУЧЕНИЕТО ВИ НЕ ПОЛУЧАВАТЕ ли МУСКУЛНА МАСА? Ethos Global Fitness
- Овес, звездна зърнена култура - отглеждане със здрав разум
- Експерименталният полет на безпилотния самолет на руската пощенска служба катастрофира за секунди след излитането