Преживейте среща на диета

диета

Излизането с галант без нарушаване на правилата, които ще ви направят страхотно тяло е лесно, просто следвайте нашите съвети

ПРИГОТВИ СЕ

Попадането на диета изисква воля и ако излизате с мъж, който харесвате, предизвикателството става по-трудно.

Бакшиш: Не пристигайте на гладно. Яжте здравословна закуска, преди да напуснете къщата си, или поръчайте нискокалорична закуска като тартар от риба тон. И в деня на уговорката, упражнявайте се! Ще се чувствате здрави и това ще ви помогне да вземете добри решения по отношение на диетата си по време на срещата.

ПОЕМЕТЕ КОНТРОЛ

Когато излезете с някого и има замесена храна, отстоявайте позицията си и помислете колко добре ще се чувствате, ако не ядете този чийзбургер. Според проучване, проведено в Канада, обаче, за да намалите безпокойството, можете да се отдадете на лакомство, като например вино или да опитате десерта на момчето си.

Бакшиш: Не защото той изяжда цяла пица, ти трябва. За да не се изкушите, когато пристигнат съдовете, говорете с него за нещо. По този начин той ще започне да яде и ще свърши първи и ще бъдете по-малко склонни да почистите чинията си. Обичате ли вино? Вместо да поръчате бутилка, поискайте една чаша, която да препечете, а по време на десерта заменете тортата с капучино с леко мляко.

БЪДИ ЧЕСТЕН

Ако наистина го харесвате, след няколко срещи може да е добра идея да му кажете, че се грижите за себе си. Без съмнение това ще ви накара да се чувствате по-малко стресирани, можете да говорите за това без притеснение и той ще ви помогне да постигнете целите си.


Бакшиш: Ако все още ви е неудобно да говорите за това с него, помолете най-добрите си приятели да ви помогнат да останете мотивирани. Заобикаляйки се с подкрепа ще се почувствате силни и можете да продължите с плана си за хранене. Не сте сигурни с кого да говорите? Изтеглете приложение, което ви помага да останете мотивирани; Noom Отслабване ръководи всички ваши дейности, така че можете да отслабнете. В допълнение, той ви проследява, предоставя ръководство за хранене, дава ви насърчителни съобщения и има форум за поддръжка, за да си взаимодействате с други потребители.

КАЖЕТЕ ДА НА АКТИВНИ НАЗНАЧЕНИЯ

Не винаги трябва да виждате някого в бар или ресторант. Уговорете среща с флирта си, за да отидете да видите изложба, да се разходите из града, да отидете на концерт или упражнение; всичко това може да ви помогне да насърчите креативността и връзката като двойка.

Бакшиш: Не забравяйте да тренирате ежедневно, за да продължите с плана си за отслабване, а когато искате да видите момчето си, поканете го във фитнеса си, предизвикайте го да играе тенис или му кажете да ви придружава на динамичен клас по йога.