ФИН ТУНИНГ

Помощта никога не е много и дори повече, когато става въпрос за нещо толкова свързано с нашето тяло

Диетологът е най-доброто средство да знаете какво, колко и как трябва да ядете, единственият начин да отслабнете с няколко килограма и да се научите да се храните добре. След Великденските празници се задейства мантра, която се повтаря година след година: „Трябва да сваля тези килограми“. Идват плажни дни и не харесвате това, което е пред вас: талията малко повече изчезна, а коремът малко по-присъства, Така започнахме да възприемаме чудодейните диети и техните вечни обещания за сваляне на килограмите, които сме натрупали само за четири дни, без да гладуваме и без да възстановяваме свалените килограми. Но е невярно.

отслабнете

Ние знаем това, защото, кой друг, който по-малко, всички сме изпадали под влиянието на техните песни на сирените и единственото нещо, което сме събрали в замяна, е разочарованието: килограмите изчезват, вярно, но за да се появят отново след кратко време ( понякога дори с гост); яли сме малко и лошо, защото тези диети се въртят около няколко храни и понякога, те са ни причинили здравословни проблеми. Вече знаете, че тази история не работи, така че спрете да се опитвате: искате ли да отслабнете със здрав разум? Потърсете помощ от диетолог, който, както казва екипът на Kilos Out, „ще ви научи да имате нова връзка с храната, която ще ви помогне да контролирате теглото си и да го поддържате стабилно. Диетологът не само знае за храненето; Той също така знае как да се грижи, придружава, изслушва и помага, без да осъжда клиента си по всяко време ”. Помолихме Kilos Out да ни каже защо трябва да отслабваме с диетолог. Това са ни казали.

Всички причини да поискате помощ

На първо място, диетологът ще създаде система, която да се адаптира към начина ви на живот, възрастта ви, личните ви обстоятелства и дори вкусовете ви, защото „диета, която работи за вашия колега, не трябва да работи за вас, в същото начинът, по който диетата, която ходи на кино на 30, може да не е най-подходящата на 50 ".

Друга основна причина е, че диетологът има необходимото обучение, за да разреши всичките ви съмнения: защо трябва да пия вода? Какво не е наред с ефекта на рикошета?защо съм бил две седмици, без да загубя грам?, Какво упражнение трябва да направя и защо? Защо, когато имам проблем, се опитвам да го реша чрез нападение в хладилника? Те са всички онези въпроси, които си задаваме и когато се подлагаме на диета сами, но на които нямаме възможност да отговорим.

Те също така знаят десетки трикове, за да можете да планирате храненията си, да пазарувате, така че да се научите да четете етикетите на храните - които са толкова много изненади -, да се организирате, за да не останете гладни и да преодолеете върховете на тревожност, изкушението да изядеш кок, пълен с мазнини и захар. Те дори могат да ви посъветват относно техниките за готвене, за да създадете по-забавни и неуморими ястия.

Отслабването в група е добра идея: „Ако искате да стигнете бързо, вървете сами; ако искате да стигнете далеч, направете го в група ”. Диетолозите често са за търсене на съюзници, приятели, семейство или колеги, които също искат да свалят няколко килограма. „Когато сме заобиколени от примери, много подобни на нашия, ще се справим по-добре с най-трудните моменти от диетата и ще получим най-добрата версия на себе си. Никога не трябва да правите диета от онези, които приемате като осап, защото това е работило за вашия приятел и виждате себе си всеки понеделник да започвате отново, същата диета или друга също толкова луда. Споделете целта си: ще видите как всичко става по-лесно.

И накрая, дори и да е вулгарно да говорим за пари: ако плащаме, за да отслабнем, ще го вземем по-сериозно. Ще бъдем по-наясно да спазваме указанията, посочени от експерта, за да направим лихвата печеливша, това е сигурно.