Джинджифилът е представена храна в много рецепти за своите предимства. В продължение на много години този корен е добра опора за традиционната китайска медицина, но свойствата му осигуряват ползи за общото здраве. Освен това може да се въвежда в храната по различни начини: в запарка, настърган в соса, в супа, в известните бисквитки или в смути.

джинджифил

Открийте по-долу десетте причини да добавите джинджифил към вашата диета.

Намалете болката

Джинджифилът съдържа вещества, наречени джинджили Те намаляват възпалението и деактивират съединения, които причиняват болка в тялото. Логично, това не е вълшебна храна, така че ако имате хронична болка, отидете на лекар, за да прецени вашия случай.

Подобряват раздразнената кожа

През зимата вятърът и студеният въздух могат да направят кожата ви по-суха от обикновено. Няма да е достатъчно да добавите овлажнител, най-добрата хидратация е тази, която се извършва вътре в тялото. Пийте вода и добавете джинджифил за неговите противовъзпалителни свойства, които спомагат за успокояване на зачервената, раздразнена кожа.

Насърчава анти-стареене

Ще ви е гадно да чуете думата „антиоксидант“ и да я видите на милиони кремове и лекарства. Някои изследвания показват, че антиоксидантите помагат да се предпази кожата от свободни радикали, които ускоряват разграждането на колагена и увреждат кожата. Тази храна съдържа добро количество антиоксиданти, които могат да помогнат за поддържането на производството на колаген в кожата, насърчавайки еластичността и гладкостта на кожата.

Намалява риска от рак

Няма храна, която да ни предпазва на 100% от раково заболяване, но има свойства на джинджифила, които могат да благоприятстват по-добрата защита срещу сериозни заболявания. Както казахме преди, има високо съдържание на антиоксиданти.

Подобрява процеса на усвояване на храната

Чаша чай от джинджифил може да помогне на стомаха да се изпразни „по-бързо“, предотвратявайки престоя на храната там и забавяйки храносмилането. В допълнение, той е в състояние да успокои болки в стомаха, подуване на корема и газове.

Намалете гаденето

В случай, че не сте знаели, джинджифилът се използва от години като естествено лекарство срещу гадене, подкрепено от науката. Така че, ако сте бременна, тренирали сте прекалено много или пътувате с лодка, това може да ви помогне значително.

Подобрява имунната система

С пристигането на студ и настинки със сигурност във вашата среда има хора, които приемат джинджифил. Джингеролите, които се борят с възпалението, притежават и антимикробни и противогъбични свойства, които помагат в борбата с инфекциите и повишават имунитета. Препоръчвам ви:

  • Топла вода
  • Две супени лъжици настърган джинджифил
  • Един лимонов сок
  • Половин супена лъжица мед

Облекчава менструалните спазми

Изглежда, че работи за всичко. Ако имате менструация и имате болки в яйчниците, естествена алтернатива на ибупрофен е джинджифилът. Защо? Мисля, че противовъзпалителният ефект трябва да го реши вместо вас.

Предотвратява сърдечно-съдови заболявания

Полезните свойства на тази храна помагат да се предотврати образуването на съсиреци, като по този начин значително се избягва инфаркт или инсулт. Преди да вземете джинджифил като друга по-естествена възможност, ако приемате антикоагулантни хапчета, трябва да попитате Вашия лекар.

Намалява лошия холестерол

Джинджифилът може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол (известен като „лош“), което от своя страна намалява риска от сърдечни заболявания. Малко проучване потвърждава това свойство, показвайки, че контролните групи, консумирали три грама джинджифил (три пъти дневно), са имали значително намаляване на триглицеридите и холестерола в сравнение с плацебо групата.