Предприятието предупреждава, че причината за потреблението му се крие в рекламните кампании
МАДРИД, 23 януари (EUROPA PRESS) -
Понастоящем тридесет процента от потребителите приемат някакъв вид хранителна добавка, въпреки факта, че в повечето случаи те получават хранителните вещества, необходими за добро здраве от естествени източници, "така че в техния случай те са напълно ненужни", както показват данни от проведено проучване от OCU.
По същия начин те уверяват, че консумацията на тези добавки е "нарастваща тенденция", тъй като данните от проучването "разкриват" корелация между загрижеността относно рисковете от поддържането на небалансирана диета, "която се увеличава сред потребителите", и техния прием.
Те предупреждават колко "нелогично" е потреблението им в повечето случаи и че причините се крият в "мощните" маркетингови и рекламни кампании, които правят "реална нужда от потребителите".
За предприятието продажбата на добавки "е голям бизнес, който се храни" въз основа на създаването, чрез "агресивни и измамни рекламни кампании", необходимостта от използването на тези продукти за подобряване на здравето.
КАКВИ ДОБАВКИ ВЗЕМАТЕ?
По този начин резултатите, проведени върху над 1200 души между 18 и 74 години, подчертават, че калцият е добавката, която се консумира най-много от испанците (9%), последвана от омега 3 мастни киселини, магнезиево-калиеви минерали, витамин D и мултивитаминни комплекси, всички в подобен процент, (8%).
Според проучването хората, които например приемат магнезий, имат по-голяма консумация на продукти, богати на този минерал (пълнозърнести храни и ядки), отколкото общата популация.
Същото важи и за калция и желязото; именно тези, които приемат редовно тези добавки, консумират продукти, богати на калций (мляко и производни) и желязо, главно месо.
В допълнение, с данните от проучването, организацията е проверила, че испанците приемат добавки с желязо, въпреки факта, че консумацията им на месо е средно висока.
КАКВИТЕ ХРАНИ МОГАТ ДА БЪДАТ ДОБАВЕНИ?
OCU предупреждава, че диетата "разнообразна и богата" на пресни храни прави "ненужно" приемането на този вид добавки, "които са необходими само когато има конкретна патология и медицински специалист, който го съветва".
По-конкретно, добавянето на определени пресни храни, например риба, млечни продукти, плодове или зеленчуци, например, „би било достатъчно, за да се избегне харченето на пари за добавки“.
Хората, които консумират добавки с витамин С, имат ниска консумация на плодове и зеленчуци, храните, които съдържат най-голям дял. "Една проста промяна в диетата чрез увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци прави тези добавки неизбежни", твърдят от организацията.
За да избегнете добавки с витамин D, можете да използвате мазна риба, яйца, сирене и кисело мляко, а за тези с Омега 3 можете да консумирате поне 2 седмични порции от този вид риба.
Що се отнася до магнезия, той може да се намери в храни и особено в тези от растителен произход: бобови растения, ядки, зеленчуци, мляко или млечни продукти и риба. Ето защо рядко хората с добро здраве и с разнообразна и достатъчна диета страдат от дефицит на този минерал.
- Това са рисковете от приема на хранителни добавки, според Health
- Добавки, които всяка жена трябва да приема Vanidades
- Здравето помни, че хранителните добавки не могат да заменят здравословното и балансирано хранене
- Здравен сигнал, че хранителните добавки не могат да заменят здравословната и балансирана диета
- Вегетарианци и хранителни добавки, кои от вас се нуждаят и кои без тях