примирете

Преобразете живота си и бъдете по-щастливи.

Приемете или се примирете с излишни килограми. Това беше въпрос, който един от моите ученици в нашата тайна група във Facebook постави на масата онзи ден.

Това е уникално пространство за растеж, защото не само споделяме успехите, но и съмненията, страховете ... И една от най-големите трудности на моя 8-седмичен онлайн курс е да изкарам хората от манията да отслабват в всички разходи.

Въпросът, който той зададе, беше: Бихте ли се задоволили с това, че сте пълничко момиче, което упражнява и е пъргаво, добре подхранено и има живот, който харесва? Или въпросът да бъдеш слаб и да изглеждаш наистина красив също е много важна цел, която искаме да постигнем?

Приемане, а не оставка

Отговорих, че съм доволен, но не съм подал оставка. За мен последното би било грозната дума.

Разбирам приемането като процес на променете това, което не ви харесва (на вашето тяло, на вашия живот, на вашата личност). И разберете, че няма да можете да промените всичко, Не е нужно да сте перфектни, нито да се харесвате на всички.

Винаги казвам, че работим по два начина: Промяна на това, което можем да подобрим и приемане на онова, което не можем.

Красиви ли са всички тела?

Виждам много публикации на болезнено пълни жени с фрази, които гарантират, че всички тела са красиви.

Честно, естетически Считам, че здравословното тяло е много по-красиво. Да кажа нещо друго, в моя случай би било лъжа. Но за вкусовете няма нищо написано.

Но имайте предвид, че говоря само на естетическо ниво. Любопитно е например, че намирам тяло без излишни килограми за по-красиво, но въпреки това мъжете с излишни килограми са много по-секси и желани.

Ами ако говорим за кола?

Ще ви дам пример, с който мисля, че ще направя своята позиция много ясна. Ще сравня тялото си с колата си.

Естетично бих искал да имам по-стройно тяло от моето. Точно като Предпочитам да имам BMW, отколкото Peugeot 307 На 15 години, което е колата, която имам.

Мога ли да взема BMW? Разбира се. С много повече усилия от другите хора, но аз бих могъл да го направя.

Готов ли съм да направя инвестицията, необходима ми е да имам BMW? Ще бъде по-щастлив? Днес отговорът е отрицателен. Утре може да е друго, а? Но днес е не.

Това ще ме накара ли да презирам своите 307? Не, обичам колата си. За мен това символизира свободата и ме води навсякъде, точно както би направило BMW.

Грижа се за него, взема го, за да премина всички ревизии, въпреки че сега почти не го използвам ... Е, тялото ми е абсолютно същото.

Връзката с тялото ми

Изглежда ли ми хубаво тялото ми? Честно казано не, но не заради това го презирам. Точно както мога да се влюбя в мъж, който не е красив или който има аспекти от личността си, които не ми харесват. Това е приемане, нека поговорим за партньор, кола или нашето тяло.

За мен обичането ми не е да се гледам в огледалото и да казвам "Но колко си богата, Йоланда, сладурче!" като мащехата на Снежанка, когато дори не вярвам.

Да ме обичаш означава да кажеш: „Тъй като това малко коремче не е много там, ще си купим страхотно бельо, което ми помага да изглеждам по-красива“.

Това е като когато един ден се събудиш с ужасно лице, не настояваш да кажеш на огледалото, че си красива, слагаш грим, нали?

Не отслабването не ме разочарова. И не шофиране на BMW също. Мисля, че това е голямата разлика.

Нашите цели се определят от нашите приоритети и ценности

Напълно разбирам, че има много хора, които не могат да го разберат. Например може да е изненадващо, че като се посветя на личностното развитие и помагам на клиентите и учениците си да постигнат целите си, съм дебел.

Човекът, който го поставя под съмнение, е очевидно, че за него да си слаб е ценност. Или естетически, здравни или каквито и да било. И ми изглежда перфектно.

Например, аз също съм изненадан да видя жени без кола маска, защото за мен кола маската попада в опаковката за спазване на хигиената и благосъстоянието. Но очевидно не за тях. И всичко е наред. Всеки преследва целите, които счита за подходящи, в съответствие с техните ценности и убеждения.

За момента предпочитам да се съсредоточа върху други видове цели. И се нуждая от своя капитал от енергия и воля, за да ги получа.

Ако да съм слаб беше нещо толкова важно в живота ми, че би ми попречило да бъда щастлив, ако не го постигна, очевидно е, че това би било моята приоритетна цел.

Щастие, свързано с изтъняване

В тази връзка съм срещал жени от двете позиции: Някои казват, че са били по-щастливи, когато са слаби. И други, сред които се озовавам, че не само не бяхме по-щастливи, но сега, с излишните си килограми, се чувстваме по-добре от всякога.

Мисля, че е важно паметта, която сме свързали с периоди на слабост. Но също така би било интересно да прегледаме дали това щастие, което си спомняме, е истинско или идеализирано. Или ако щастието беше осигурено от друг аспект от живота ни: Ако тогава имахме партньор, децата ни бяха малки и им се радвахме повече, имахме работа, която ни харесваше ...

Не казвам, че задължително трябва да е по този начин, но мисля, че си струва да го оставим във въздуха като окончателно отражение.