Актуализирано на 9 април 2019 г., 09:14

части тялото

Умът е амбициозен и не винаги приема реалността на тялото. Но приемането на тялото с удовлетворение и радост ви помага да се чувствате в мир със себе си и с живота. Как да ги помирим? Можете ли да развиете отношение на слушане и любов към тялото?

Понякога самото тяло се възприема като съдия, който оценява престъпник и осъжда престъпленията му. Или като клиент, разочарован от продукт, който не задоволява техните илюзии.

Може би се възприема като нещо извънземно, което пречи на постигането на целите или по-пълноценно благосъстояние. Поглеждането в огледалото може би поражда разочарование, вместо любов, добре бихте искали буквално отстранете всеки дефект което противоречи на образа, който искате да предложите на света.

Аз също съм се погледнал така. В училище тя не беше една от най-добрите в гимнастиката и от много малка, като толкова много жени, Възприемаха ме като наднормено тегло и широки бедра.

Когато обаче бях бременна и преживявах своята трансформация, както и тази на съществото, което беше вътре в мен, тази идея ме нападна: „За щастие тялото ми се грижи за този чудодеен процес само по себе си. Ако това зависеше от моя ум или усилие би било невъзможно да се вземе всичко под внимание ".

Склонни сме да забравяме нещо толкова очевидно като това благодарение на тялото човек е жив и може да генерира живот. От едно тяло излизаме, а в друго живеем.

Нямам тяло, аз съм моето тяло

Научете се да слушате и да обичате тялото си

Всяка секунда тялото се саморегулира и изпълнява самостоятелно сложни функции. Да бъдем благодарни за тази биологична интелигентност, присъстваща във всяка клетка на организма, е първата стъпка към помиряване с тялото. Умът може да прецени, етикет и дори пороби тялото, но самата тя не би съществувала без него и неговата естествена мъдрост.

Вярно е, че тези силуети на перфектни криви, безупречна тънкост, тонизирани мускули Y. младост малко по-малко от вечен. Трудно е да избягаш от желанието да изглеждаш като тях, особено когато образът ти постоянно се появява в реклами, списания, филми ...

Умножаващата сила на потребителското общество постига това няколко моделни тела представляват идеала, към който се стреми голяма част от човечеството.

Толкова е неговото влияние че жени от Индия вече избелват кожата си, а някои от Далечния изток имат оперирани очи, за да ги закръглят. На Запад стана обичайно да се мине под ножа "коригирайте" лицето или други части на тялото.

Тялото ни заслужава да бъде обичано!

От идеалното тяло към истинското

Какви механизми ви карат да видите собствено тяло като материал за плесен или животно за опитомяване?

От раждането човекът получава информация отвън, която съставя вашата концепция за красота. Родители, съученици и учители правят коментари, които определят оценката, която всеки прави относно външния си вид.

Стотици изображения на тела, считани за съвършени –Не винаги е верен на реалността - начертайте в съзнанието идеята за това какво трябва да бъде нашето тяло. И когато сравняваме тялото му с това идеален модел женида, и все повече и повече мъже, те се осъждат строго.

По-добре опознайте тялото си благодарение на техниката Александър

80% от 18-годишните испанки са спазвали някога диета за отслабване, и 60% от тях са го направили от 13-годишна възраст. Аугусто Кюри, психиатър и автор на „Диктатурата на красотата и женската революция“ (Ed. Zenith, 2012), заявява, че само 3% от западните жени се чувстват комфортно с телата си.

Преди това култ към съвършенството появяват се все повече движения, които го поставят под въпрос. Така фотографката Джейд Бийл триумфира в Instagram с портретите си на голи тела на жени, в които отпечатъкът от бременност, кърмене и възраст е показан без фалшива ретуш. Уникалната красота на всички тези истински тела личи във всяко изображение.

Авторът на снимките, събрани в книгата Телата на майките: проект за красиво тяло („Телата на майките: проектът на красиво тяло“), казва, че като тийнейджърка е чувствала, че никой не може да я обича заради акнето и тя се погледна от огледалото само на светлината на свещите. Сега неговата цел се стреми да предефинира културната концепция за това, което е красиво.

Тялото ми е по-мъдро от мен

Цялата картина

Спиноза посочи, че красотата не е толкова качество на възхищавания обект, колкото ефект, генериран от наблюдателя. Красотата е относителна. Тя варира в историята, с култура вълна образование, и зависи от гледната точка. Ето защо е здравословно да се поставят под въпрос онези вярвания, които стесняват визията, която всеки има за своето тяло.

Точно както анорексичният човек се нарича дебел, като е в костите, понякога хората изкривяват възприятието си за себе си, като обръщат внимание само на една област или части от тялото си. Ниският, грозен или отпуснат етикет може да попречи на пълната картина да бъде оценена и водят до забравяне, че всеки човек винаги е много повече от част от тялото си и дори много повече от сумата на всички тях.

Всъщност красотата на едно същество е невъзможно да се възприеме напълно. Който е в състояние да се види напълно?

Свържете се с тялото ни в 7 стъпки

Щастието е телесно

Тази късогледство, което произтича от опасна дисоциация между ума и тялото, може да се поддържа само ако се основава изключително на мисълта.

Веднага щом започне присъствайте на информацията, която тялото прошепва през усещанията и техните желания и желания се преоценяват, без да ги подценяват в името на логиката, тогава естественото удоволствие, което произтича от задоволяване на телесните нужди, надделява над всяка скръб.

Образованието е изгоряло във всеки различен, ако го направите подчини тялото-обект-машина, докато болка или болест не ви принудят да обърнете внимание на онзи непознат, който внезапно спира и крещи по свой начин.

Това обаче отнема малко започнете диалог с тялото. Един прост масаж, поставящ осъзнатост във всяка обработена област, докосвайки се пред огледалото с любопитство и нежност, обръщайки внимание на дишането си, придвижвайки се до звука на музиката ...

И най-вече научете се да гледате тялото отвътре, защото, както казва Салвадор Паникър, "щастието може да бъде определено като телесно състояние".

Соматизации: как да слушаме тялото и ума

Диалог без думи

Е за свържете се с енергията на тялото, от спиране, за да се вслушат в усещанията, които възникват от този източник на живот и удоволствие, когато му се дава храна, ласка или се движи по определен начин. Стремеж да придружава тялото или да бъде увлечен от него, вместо да насилва и да се покорява.

Наблюдавайте го без преценка да предефинира индивидуално понятието за тяло от това, което се усеща, от телесен опит. В това откритие има ключов въпрос: В коя част на тялото усещам дискомфорта или удоволствието?

Докосването във всичките му варианти е прост и мощен начин за възстановяване на загубената любов към тялото. Вкусът на докосването на ръка или друго тяло отменя тежестта на всяка идея. С удоволствие несъвършенствата се разреждат, изчезва.

Тяло (и ум) без броня и блокажи

Интегративни дейности

Съзнанието, което генерират йога или тай чи, Чрез дишането и различни пози и движения, той също улеснява връзката с тялото, учи езика му и изгражда лечебен съюз между тяло, ум и дух.

Може би затова тези психофизични техники се налагат на Запад, тъй като позволяват да се намали тревожността и стреса, свързан с доминиращ ум и не в крак с тялото.

Всяко движение и физическа активност, извършвани с осъзнаване, благоприятства по-хармонична връзка между ума и тялото. Генерираните ендорфини ви позволяват да се чувствате комфортно в собствената си кожа. Но отново е необходимо да не изпускате от поглед тялото и неговите усещания заради целта.

Празнувайте тялото си със свободно движение

Потенциалът на танца

Лично начинът, който най-много ми помогна да вляза в тялото и да чуя неговия триизмерен глас, е Танцът. Преместете се отвътре навън позволява вътрешното да придобие форма и жест.

Танцувайте, без да търсите нищо, без да се преструвате, че го правите правилно или грешно, а за удоволствие от генерират нови усещания чрез движение и проверете огромния капацитет на изразяване на тялото.

С него вземете друго осъзнаване на различните части на тялото които интегрират съществото и които са пълни с информация и история. The обединение ум-тяло възниква естествено благодарение на комбинацията от музика, емоция и движение, която успокоява мисловните диалози.

The танц той свързва аспекти, които традиционното образование е отделило: емоция и разум, удоволствие и усилия, сетивно възприятие и концепция, дума и образ. Докато танцувате, тялото и умът се сливат с настоящето в едно опит на блаженство и творчество които могат да бъдат индивидуални или споделени.

Мислите променят нашето енергийно тяло

Да се ​​обичаме отново

Когато се развие нагласа, в която човекът поема отговорност вътрешната информация, предоставена от органа, вредните навици като заседнал начин на живот или небалансирана диета се модифицират не за „дежурство“, а за да се радват на по-вътрешно благополучие.

Развийте любовен поглед към тялото Това не означава да определим дали тялото е красиво или грозно, а да се върнем у дома, за да се погрижим какво е нашето, какви сме и какво ни свързва с живота. Той е за облекчаване на тежестта на изяви да придружава тялото в неговите импулси.

Тя трябва да създаде нов еталон за морал, красота и здраве от телесния опит.

Начинът, по който се третира тялото, говори много за това как се приема животът, който преминава през него. Във всеки жест се съдържа начин за свързване със света и за благодарно получаване на наследството на предците.

Да обичаш тялото означава да обичаш природата, не като източник на богатство за експлоатация, а като чудо за съхранение и уважение, проява на живот, пълен с мистерии, които ни приближават до пълнотата.