Лятото се приближава все повече и повече, което кара мнозина да отслабват, за да се превърне в един от приоритетите им през месеците, които остават за пристигането им. И това е, че постигането му не е лесно, особено ако нямате време да отидете на фитнес.
За щастие има шейкове, които заедно с a Здравословна диета те ще ви помогнат да премахнете всички онези „килограми“, които сте спечелили в резултат на шоколадовите бонбони, които сте харесвали през зимата.
След това споделяме с вас рецептата за рецепта за спанак, целина и папая, която е идеална за премахване на онези „ролки“, които ви притесняват и ще ви осигурят някои хранителни вещества, за да сте здрави.
Съставки
- 1 чаша спанак
- ½ папая
- 4 стръка целина
- 2 банана
- 4 сини сливи
- 1 чаена лъжичка ленени семена
- 1 чаша вода
Метод на приготвяне:
- Измийте много добре плодовете и зеленчуците и нарежете всичко на малки парченца. Поставете ги в чашата на блендера, добавете вода и обработете.
Трябва да се отбележи, че за най-добри резултати е препоръчително да се консултирате с диетолог, защото не забравяйте, че всеки човек има различен организъм и специалист може да ви помогне да постигнете по-добри резултати.
- Други 5 съвета за отслабване по здравословен начин за това лято
- Ново хапче за отслабване, което се разширява в стомаха Дали е безопасно здравословен начин на живот
- Емоционалното хранене, ключът към отслабването това лято - La Neta Neta
- 7-те навика, които трябва да промените, за да подобрите начина си на живот
- Осем съвета, които трябва да имате предвид, за да отслабнете това лято