лимон

Приготвянето му е много просто, едва ли се нуждаете от съставки и многото му предимства ще ви изненадат. Казваме ви как да приготвите лятната напитка: освежаваща чаша вода с лимон. Освен това ви напомняме за всички негови предимства, за да можете да го приемате през деня, през нощта и да помагате на тялото си да губи мазнини или да подобрява храносмилането. Прочетете и открийте как нещо толкова освежаващо ще се превърне в най-добрия ви съюзник, за да победите жегата.

Пригответе лимонадата си: вода с лимон и ...

Ако попитате възрастни хора, те ще ви кажат, че през техните дни, през лятото, са направили добра лимонада, за да се охладят. В зависимост от количеството студена вода, те нарязват един или два лимона, добавят малко захар, разбъркват и ... вуаля! Днес нашата грижа за комфорта и здравословния живот предлага други допълнителни алтернативи, които варират от смесването му със семена от чиа до комбинирането на лимон с лайм и, както предпочитате, комбинирането му с подсладител, мед или алтернативи на по-малко преработена захар, като панела или кафява захар.

Така го приготвяме. Просто прекарвате няколко минути и резултатът е вкусен:

Преобразете лимоновата си вода в плюс напитка

Знаете ли семена от чиа? Ще ги намерите в билкарите и вече в повечето супермаркети. Семената от чиа се считат за много здравословни, защото съдържат Омега 3, фибри, желязо и антиоксиданти. Една от формулите за подобряване на водата ви с лимон е да вземете две десертни чаени лъжички семена и половин час преди приготвянето на лимонадата да ги оставите да киснат в топла вода. Можете да използвате червения кран на дозатора и да го смесите със студено, докато получите идеалната топла температура. Когато се оставят да киснат, те леко ще набъбнат и ще загубят слузта си, която е най-вискозната част от фибрите им.

Докато ги накисвате, можете да приготвите лимонадата и когато я приготвите, добавете чиа, която ще бъде по-мека и можете да пиете, без да променяте вкуса на лятната си напитка. Разбира се, ще ви осигури всичките си хранителни вещества.

Ползи от лимоновата вода

Има много предимства на пиенето на вода с лимон: подобрява храносмилането, намалява киселинността на тялото, помага за отслабване ... но преди всичко, ви позволява да се охладите през това горещо лято. Разбира се, както всичко останало, трябва да приемате всяка напитка, приготвена умерено; особено ако добавите захар. В идеалния случай трябва да имате здравословна диета и баланс както в храната, така и в напитката си.