От дълго време фитнес храните са тенденция в хранителната индустрия и се стремят да ни помогнат да допълним тренировките с добра диета, която ни помага да бъдем във форма, следователно, ако искате да постигнете добра линия, съчетаваща храна и упражнения, ние предлагам ти регистрирайте се за тенденцията "годна храна" с нашите съвети.

форма

Модата на фитнес храна или годна храна

Храната фитнес или това, което днес бихме нарекли годна храна, е тенденция в хранителната индустрия, насочена към всички потребители, които искат грижете се за здравето си и поддържайте форма, но преди всичко те са храни, които са предназначени да придружават здравословен начин на живот, където физическата активност придобива голямо значение.

По този начин на пазара откриваме разнообразие от зърнени храни, кисели млека, закуски и дори бисквитки или други храни, които се наричат ​​"фитнес" и се популяризират като здравословен вариант, с здравословна енергия, която да придружава вашето обучение или да ви помага да поддържате форма.

Тъй като тази тенденция стана много популярна и търсена, фитнес храните не са точно най-евтините и те се крият зад страхотен маркетинг, който насърчава тяхната консумация.

По същия начин, те не винаги са най-добрата алтернатива когато се стремим да се грижим за линията и здравето или когато се опитваме да допълним обучението си с добра диета, следователно, дори ако дадена храна се нарича "фитнес"и се популяризира като такъв, трябва да помним, че зад неговото присъствие стои цяла мода и следователно е удобно анализира хранителния му състав за да сме сигурни, че вашата консумация е наистина удобна за нашата цел да бъдем във форма.

Натурални фитнес храни

Както казахме, има цяла тенденция, която благоприятства хранителната индустрия и нейните „фитнес“ продукти, но те не винаги имат нужните ни хранителни вещества или са толкова препоръчителни за здравето и формата на нашето тяло, както и те може да има много висока цена, която вреди на джоба ни.

Тогава, много по-препоръчителен вариант е да изберете естествени фитнес храни, тоест храни, които могат да предложат добри хранителни вещества, които да придружават нашето упражнение и също така да се грижат за здравето и естетиката.

Някои опции са:

Това са някои съставки, които „естествено“ могат да ви помогнат да се храните по-здравословно и допълнете физическата си подготовка с добри хранителни вещества, следователно не можете да спрете да ги използвате, ако искате да се присъедините към модата за годни храни.

Трикове за записване за годна храна

В допълнение към избора на здравословни съставки като споменатите по-горе, можете да изберете някои индустриални храни с добри хранителни вещества, които да придружават вашата рутинна тренировка, но в тези случаи ние винаги препоръчваме внимателно спазвайте етикета на храните и да бъдат критични към техния хранителен състав, тъй като те често крият високи пропорции на захари или са източници на транс-мазнини, хранителни вещества, които не се препоръчват за фитнес живот.

От друга страна можем използвайте тези фитнес храни, за да замените други по-малко здравословни за постигане на по-качествени ястия, когато допълваме физическите си усилия. След това можем да заменим зърнените закуски с овесени ядки или търговски закуски с ядки или препечени семена, наред с други възможни заместители.

Ние също ви съветваме готвач на пара зеленчуци, или яжте разнообразни пресни храни които по-добре запазват хранителните си вещества и по този начин благоприятстват постигането на по-висококачествена диета.

По равно, изберете постно месо и яжте повече риба е добър ресурс за приближете се до годна храна или фитнес диета, толкова модерна днес, но и толкова полезна за грижа за здравето и поддържане на форма.