Пристрастен съм към храната. Какво как?
Това е въпросът, който тормози хората с пристрастяване към храната. Хора, които имат отношения на любов и омраза с храната.
Храненето им доставя голямо удоволствие, избягва и ги успокоява. Но храната в крайна сметка се превръща в мания и много пъти те губят контрол.
Хранене в удоволствие, натоварено с ужас и вина.

Започвам и не мога да спра - казват ми клиентите.
Храната ме преследва. Винаги мисля за нея.
Единственото нещо, което ми доставя удоволствие в живота, е храненето.

Храненето произвежда удоволствие. И благодарение на него се храним и си гарантираме оцеляването.
Но храните, които консумираме днес, са много различни от храните, които природата ни предлага.
Ако вземем предвид, че тази зависимост има повече общо с вида на храната, отколкото с храненето, въпросът в този пост има отговор.

Пристрастен ли съм към храната или съм пристрастен към яденето?

Вярно е, че има хора, които са пристрастени към яденето. Самият акт на хранене ги отпуска и те могат да развият поведение, когато изядат излишък от храна за кратко време.
Хората с булимия ядат и скоро след това повръщат. Повръщането, като стресов акт, води до освобождаване на ендорфини, което ги успокоява.
Но като цяло това, което откриваме най-много, са хората, пристрастени към определени храни.

Хипер-вкусни храни

По-голямата част от хората с пристрастяване към храната се насочват към хипер-вкусни или супер-вкусни храни.

Ето признанието на Ерик Клептън за връзката между захарта и наркотиците.

Безопасни храни за хранителен наркоман.

Цели храни, нерафинирани, непреработени, без добавки и консерванти.
Купувайте храни без етикети или минимални етикети.
Прясна храна с минимални опаковки (месо, риба, зеленчуци и плодове).
Храна, която изтича за кратко време. С изключение на бобовите и зърнените храни, внимавайте с храни, които продължават месеци и години, без да се развалят.

Примери за безопасни ястия за хранителен наркоман.

На тези снимки можете да намерите примери за дневен план за хранене на човек, пристрастен към храната. Това е и валиден план за всеки, който иска да подобри здравето си.

Закуска: неподсладена серано шунка, авокадо, кимчи

храната

Храна: Пиле, салата, пащърнак и артишок.
Закуска: Моркови топчета, орехи, фурми и канела.

Вечеря. Сардини, яйца, броколи, картофи и салата.

Искате ли да знаете дали сте пристрастени към храната?

Чувствате ли се идентифицирани с някои от нещата, които разказвам в първата част на тази публикация? Със сигурност продължавате да четете, защото нещо във вас знае, че връзката ви с храната не е особено здравословна.
Ако искате да знаете дали сте пристрастени към храната Натисни тук за да извършите този тест.

Намерете решение на проблема си.

Ако сте уморени да се борите сами с този проблем, ви препоръчвам да работите с мен.
Моята програма «Премахване на безпокойството за ядене» е предназначена за хора, които имат конфликтна връзка с храната.
За хора с хранителна тревожност, мания за храна и преяждане.