Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Научни изследвания
  • / 11 юни 2015 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 2421 гледания
  • / Храна

блог

От само себе си се разбира, че всеки обича да се отдаде на „хранително“ почерпка, но винаги имаме приятел, роднина, който повтаря това снизхождение отново и отново.

Е, възможно е да сте изпаднали в изкушение и да имате пристрастяване към храната. Но не към храната като цяло, а особено към тези с високо съдържание на рафинирани захари и нездравословни мазнини.

Преди няколко месеца Държавният университет в Колорадо публикува проучване върху 25-те най-пристрастяващи храни. Сред тях случайно или не е имало зеленчуци или плодове ... случайно храните в този списък са съставени от индустриални мазнини и много захар, поради което показва, че те са промишлени продукти и изобщо не са естествени. .

И най-лошото от всичко е, че няколко проучвания потвърждават, че когато консумираме този вид храна, има активиране в различни региони на мозъка, подобно на това на зависимите от други лекарства, като кокаин.

Освен това, когато се чувстваме гладни по неконтролиран начин, тялото ни е склонно да се храни с тези храни, които са по-калорични, и че те го пълнят възможно най-бързо. Поради тази причина обикновено се консумира храна за много случайна консумация.

Какви храни има в списъка?

На номер едно намираме пица. На второ място намираме шоколада, следван от картофения чипс. Не е изненадващо, че е на първите позиции, тъй като когато ядете едно, не можете да спрете да ядете.

На номер 7 намираме чийзбургера и макар да изглежда странно, газираните напитки са на номер 8. А на номер 10 намираме сирене. Исках да подчертая тези 3 храни, защото наистина, ако взема предвид навиците на пациентите си, тези 3 храни са тези, които имат най-много трудности при намаляване на честотата на консумация. Така че аз давам на това изследване огромна стойност на истинността.

Други храни, които са част от този списък са; сладкиши, сладкиши, бейкон, пуканки с масло и зърнени закуски. Почти нищо!