признаци

Натрупването на токсини в черния дроб може да доведе до това да спре да работи правилно

Докато някои симптоми са по-чести, други са по-характерни за проблем с черния дроб

Според испанската асоциация срещу рака черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото ни, а също и един от най-важните поради функциите, които изпълнява за поддържането на нашето тяло. Сред всички тях е този на метаболизират и трансформират хранителните вещества абсорбира се от червата и ги съхранява, произвеждат жлъчка, което благоприятства усвояването на някои компоненти като мазнини или метаболизират вещества като алкохол, лекарства или други токсични продукти да бъдат елиминирани от тялото. Понякога черният дроб може да бъде наситен с токсините, произведени от тези продукти, така че би било необходимо да се направи пречистване, за да се детоксикира.

Как да избегнем отравяне

Преди да стигнете до такава точка, най-добре е предотвратяват интоксикацията на черния дроб от тези вещества, тъй като с тях можете да избегнете страдания от патологии, свързани с органа, като рак на черния дроб.

За него, диетата е от съществено значение, като се започне с най-увреждащия черния дроб алкохол. Прекомерната консумация на алкохолни напитки е рисков фактор за черния дроб във всичките му аспекти и това трябва да се намали, както и да се придобият други здравословни навици като спиране на тютюна или физически упражнения за поддържане на адекватно тегло с a здравословно хранене където няма голямо присъствие на ултрапреработени продукти. Също така се пазете от излишната консумация на наркотици.

Тези прости съвети могат да ви помогнат да запазите черния си дроб здрав, което не означава, че сте свободни от нуждата от детоксикация или пречистване. За целта въвеждането на някои храни е ключово за елиминирането на токсините от черния дроб и поддържането му в добро състояние. Сред тях са цитрусови плодове, тъй като имат прочистващ ефект върху черния дроб, особено лимони и лайм. The Зелен чай също помага за почистване благодарение на своите антиоксидантни функции, както и на куркума, което благоприятства производството на жлъчка. Чесънът е продукт, който помага за елиминирането на токсините и някои зеленчуци, като броколи, те изпълняват подобна функция.

Най-видимите симптоми

Но сега идва по-сложният въпрос: Как да разбера дали черният ми дроб е интоксикиран? Някои симптоми са по-чести, но други могат да служат като предупреждение за това възможно отравяне.

  • Стомашни проблеми: усещането за газове всеки ден, с тежко храносмилане, придружено от болка и подуване на корема може да бъде един от първите симптоми, че черният дроб не работи правилно. Освен това към това можете да добавите промени в цвета на урината и изпражненията, с по-светли и по-бледи нюанси, които могат да се появят с малки следи от кръв.
  • Кожни промени: усещането за непрекъснат сърбеж в кожата заедно с дискомфорт, ако е повтарящ се проблем, това може да се дължи на лошото състояние на черния дроб. И все пак най-видимият симптом на кожата е жълтеница от пожълтяване на кожата поради високите нива на билирубин, тъй като той не може да бъде напълно елиминиран.
  • Умора: умората или дискомфортът са нормални, тъй като черният дроб работи повече от необходимото, отнема част от нашата енергия и това може да доведе до нарушения на съня.

Как да го детоксикирате?

Да се ​​отървете от токсините ви отнема работата. Освен това, разбира се, отиване на лекар и следване на неговото лечение или съвет, някои храни помагат за пречистването на черния дроб и че работата му е същата като преди.

Както вече ви обяснихме някои храни, които помагат за предотвратяване на интоксикиран черен дроб, зелен чай Той също така помага за пречистване на токсични вещества, както и цитрусови сокове, които също благоприятстват елиминирането на натрупаните мазнини. Към тях се добавя a Ябълково смути благодарение на пречистващия си ефект.

В допълнение към тези напитки, зелени листни зеленчуци, аспержи или моркови Те също помагат за прочистването на черния дроб, както прави много плодове и някои сушени плодове като орехи. Накратко, балансирана диета, при която плодовете и зеленчуците трябва да имат голямо ежедневно присъствие.

Отравянето на черния дроб може да доведе до по-сериозни заболявания като рак на черния дроб в бъдеще. Поради тази причина, придобиването на здравословни навици е най-добрият начин да го предотвратите. И ако страдате от интоксикация, идеалният ход на лекар е идеален, както и вземането на мерки както в ежедневието, така и в диетата за правилното функциониране на органа.