Оценете тази рецепта!
Средно 4/5. Гласове: 5
Съставки
- 4 нарязани краставици
- 250 г нарязано сирене фета
- ¼ филен червен лук
- ½ чаша листа от мента
- ¼ чаша нарязан шам фъстък
- 1 чаша пресен нар
- 4 с.л. От зехтин
- 2 с.л. ябълков оцет
- ½ супена лъжица. лимонови кори
Инструкции
- Смесете краставицата и червения лук с ябълковия оцет; оставете да престои 10 минути, интегрирайте с останалите съставки в ястие, сол и черен пипер и сервирайте.
От Жоселин Мелара | 30 юни 2020 г.
Обичаме свежите вкусове на лятото и те са много по-добри, ако можем да ги комбинираме по вкусен начин. Ето защо трябва да опитате това прясна салата от краставици от нар и сирене фета. Ще ви хареса!
Нар: основен елемент от вашата прясна салата
Нарът е плод, който не трябва да липсва в диетата ви това лято, тъй като съдържа ценни хранителни вещества, които да се грижат за вашето здраве.
За порция от 100 грама получавате:
- Калории: 31,8 g
- Калций: 8 mg
- Витамин С: 5,7 mg
- Въглехидрати: 7,5 g
- Провитамин А: 3,5 мкг
- Магнезий: 3 mg
- Калий: 275 mg
- Фибри: 0,2 g
Така че не го пропускайте и се насладете на този здравословен деликатес.
За да не получите желание, подготвихме за вас още рецепти с нар, супер вкусни. Следвайте в ЛЕСНА КУХНЯ и се насладете на по-богати и оригинални вкусове