Италианската актриса Моника Белучи най-накрая разкрива 10-дневната диета, с която може да отслабне за кратко време

споменава

От Nadxiely Chavez

Ако има актриса, която продължава да съхранява красотата си през годините, това е италианката Моника Белучи, която сега споменава десетдневната диета за отслабнете което я поддържа във форма на 50.

Въпреки че е вече над половин век и е майка на две дъщери, актрисата продължава да поддържа онази красота, която я направи модел само на 16 години, сега Моника Белучи споменава десетдневната диета да отслабнете.

Италианката публикува изключителната си диета, с която само 10 дни да имате ефектна фигура и да осъзнаете, че се опитвате да упражнявате поне 4 дни в седмицата.

Ден 1

Закуска

150 мл натурално неподсладено кисело мляко с парченца ябълка

Храна

200 грама варено месо

200 грама зелена салата с 1 чаена лъжичка зехтин и парче царевичен хляб.

Вечеря

Чаша горски плодове

150 грама ориз, сварен със супена лъжица зехтин

50 грама топено сирене

150 грама зеленчукова салата и всякакъв вид плодове

Ден 2

Закуска

Чаша кафе без захар

Супена лъжица плодове или плодово сладко

Храна

Омлет с 3 яйца

2 малки тиквички на пара и парче пълнозърнест хляб

Вечеря

150 грама варено постно месо и салата

Ден 3

Закуска

Зелен чай (с лимон)

Тост с мед и грейпфрут

Храна

200 грама картофи, сварени или печени с магданоз или подправки

100 грама нискомаслено сирене

Вечеря

170 грама спагети със зехтин и домат и всякакви плодове

Ден 4

Закуска

Нискомаслено, неподсладено обикновено кисело мляко с 2 чаени лъжички мед

40 грама сирене

Храна

100 грама варен ориз

100 грама варени тиквички

100 грама варено месо

Вечеря

Паничка с плодове

200 грама варена риба

Зеленчукова салата със зехтин и порция хляб.

Ден 5

Закуска

Чаша прясно изцеден сок и две бисквити

Храна

100 грама спагети

Прясна зелена салата със зехтин и портокал или грозде

Вечеря

250 грама зеленчукова салата с варен боб и парче плод

От ден шести можете да повтаряте всяко от предишните менюта всеки ден. Според Моника Белучи, с тази десетдневна диета и нейните четири дни в седмицата упражнения тя успява да поддържа във върхова форма.