Според проучване на учени от Харвард и Университета на Източна Англия, плодовете и виното могат да помогнат за решаването на проблеми с еректилната дисфункция.
40-годишно проучване на учени от Харвард и Университета на Източна Англия установи, че мъжете на средна възраст, които се наслаждават на обикновена чаша червено вино и много цитрусови плодове, са по-малко склонни да развият еректилна дисфункция.
От всички различни флавоноиди, антоцианини, намира се в боровинки, череши, къпини, репички и касис изглежда предлага най-големи ползи за профилактика на тази патология, Засяга много мъже на възраст от 40 години. Шоколадът също съдържа флавоноиди, но вероятно ще има по-малко въздействие.
"Мъжете, които редовно ядат храни с високо съдържание на тези флавоноиди, са с 10 процента по-малко склонни да страдат от еректилна дисфункция. По отношение на количествата, говорим за няколко порции седмично ", според професор Един Касиди от Университета в Източна Англия. Вече е известно, че повишените упражнения могат да подобрят еректилната функция, но това ново изследване показва, че яденето на диета, богата на флавоноиди, е също толкова добро за еректилната функция, колкото и бързото ходене до пет часа седмично.
Проучването също така показва, че по-високият общ прием на плодове е свързан с 14% намаляване на риска от еректилна дисфункция. И още по-добре- Комбинацията от консумация на храни, богати на флавоноиди, с упражнения може да намали риска с 21%.
Повече от 50 000 мъже на средна възраст бяха включени в изследването, проведено от 1986 г. Те бяха попитани за способността им да имат и поддържат ерекция, достатъчна за полов акт. На всеки четири години се събираха и данни за хранителния прием. Изследователите са взели предвид различни фактори като телесно тегло, физическа активност, количество консумиран кофеин и дали участниците са пушачи.
Освен това авторите на изследването отбелязват, че "еректилната дисфункция често е ранен барометър на лоша съдова функция и предлага критична възможност за намеса и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и дори смърт.
- Ползите от червения винен оцет за здравето Portal Salud
- Девет храни, които ви правят по-умни (като червено вино, стриди и шоколад)
- Защо да взимате ядки, ако сте спортист от прикритие
- Проблеми с ерекцията и сексуална импотентност при мъжете
- Питайя екзотичните плодове, които трябва да добавите към диетата си