храносмилателната

Човешкото същество е трансформирало - както еволюира - физиологична нужда като храна в удоволствие. Проблемът е, че това е накарало много хора да не се грижат за хранителните нужди на тялото, които са се преместили на второ или трето място, като вкусът, икономичността, скоростта или модата са по-забележими при изготвянето на ежедневното меню. Към което трябва да се добави непознаването на нашите реални жизнени нужди. По този начин в много случаи ние подобряваме протеините с вярата, че те ще ни дадат енергия при липса на въглехидрати, злоупотребяваме с мазнини, без да отчитаме зеленчуците или използваме витаминни комплекси, които понякога насищат тялото или не се усвояват поради липса на други основни елементи за тяхното усвояване.

Освен това истината е, че въпреки здравните препоръки, известната средиземноморска диета и други кампании за хигиена на храните, ние страдаме от чести стомашни проблеми: тежко храносмилане, киселини, газове, лошо храносмилане, запек, интоксикация и т.н. Следователно този път искаме да прегледаме някои от често срещаните навици, които си създаваме, когато планираме диетата си, за да премахнем много от храносмилателните разстройства, от които страдаме. В същото време ще препоръчаме някои традиционни средства за лечение на симптомите на тези дисфункции, но знаейки, че симптомът не е истинският фокус на нашия проблем и че трябва да имаме предвид как сме достигнали тази точка на дисбаланс, за да променим причината.

В края на деня, Натуропатията - както вече сме казвали по други поводи - не лекува болести, а изследва от хигиенно-диетична и активна гледна точка поведението на човека, който страда от разстройство, подобрявайки образованието за възстановяване на състояние на баланса - здраве - с персонализирана програма, в която природните елементи могат да бъдат включени като инструменти, които помагат на функциите и органичните структури да се нормализират отново - в хармония с природните закони - и че човекът се връща към правилния си жизнен път с Природата. Следователно от това списание ще посочим само по общ начин най-често срещаните и основни действия за правилното функциониране на храносмилателната ни система. Настоявайки на факта, че всеки човек трябва да изучава индивидуално своите хранителни навици и в случай, че не намери подходящите за тях, да посети специалист за съвет.

ДОБРОЧНОСТНА СИСТЕМА

Възхитително е как храносмилателната система - автоматична и самообновяваща се лаборатория - извлича от най-разнообразните вещества енергията и материалите, необходими за поддържането на живота ни. Храносмилателната система се състои от храносмилателния тракт - основно дълга тръба от повече от 9 метра, която минава от устата през фаринкса, хранопровода, стомаха, тънките черва, дебелото черво и ректума до ануса - и през храносмилателните жлези - черен дроб и панкреас - които произвеждат химичния материал, необходим за разграждането и трансформирането на парчета храна. Процес на трансформация на погълнатите вещества и усвояване на хранителни вещества, които ние обикновено наричаме храносмилане.

Е, от момента, в който ядем храна през устата - с инсалирането на храната и дъвченето - до окончателното изхвърляне на излишните отпадъци през ануса, се провежда цяла поредица от биохимични действия, при които можем да повлияем положително на някои навици здравословно хранене и съзнателни нагласи.

Дъвченето по съзнателен и адекватен начин, поглъщането на храната в достатъчна степен слюнка и не поглъщане - например - са някои от индикациите, които препоръчваме да започнете добро храносмилане, както и да не променяте рязко температурата по време на това, да не злоупотребявате със студени напитки - вода или друга течност, която понижава температурата на стомаха - това са действия, които ще подобрят доброто ви ходене.

НЯКОИ ПРИЧИНИ НА ХАРАКТЕРИСТИЧНИ НАРУШЕНИЯ

Повечето от причините за храносмилателни разстройства произхождат от това как и какво ядем ежедневно. Всъщност можем да разделим причините за лошото храносмилане на две групи: ендогенни (тези, които се отнасят до нашата собствена физиологична конституция и генетично наследство; например ниска жизненост на някои от органите, отговорни за храносмилането) и екзогенни. Сред тях можем да споменем следното:

  1. Девитализация на хранителните вещества поради злоупотреба с химически торове и пестициди.
  2. Липса на балансирано хранене, прекомерно съдържание на протеини от всякакъв вид, наситени мазнини, рафинирани захари, зърнени храни, рафинирани брашна и тестени изделия.
  3. Ястия, които са твърде големи и лошо смесени.
  4. Злоупотреба с вещества като кафе, алкохол, шоколад, подправки, сол, безалкохолни напитки, лекарства и др.
  5. Лошото качество на въздуха и водата поради нарастващото замърсяване.
  6. Внезапни промени в температурата непосредствено след ядене на храна.
  7. Стрес, безпокойство и нервност; като цяло, всяко психо-емоционално разстройство.
  8. Липса на упражнения поради заседнал живот. Y.,
  9. Поглъщане на развалена храна и вирусни или бактериални инфекции.

СРЕДСТВА ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА НАРУШЕНИЯ В ХРАНИТЕЛНОТО СРЕДСТВО

Освен че правим необходимите корекции в нашето ежедневие, за да не попадаме в екзогенните причини за лошо храносмилане, обсъдени по-горе, препоръчваме някои традиционни средства за лечение на симптомите на тези нарушения.

  1. Можем да въведем органична храна, без торове и химически пестициди в нашата диета.
  2. Въведете пълноценни храни - богати на фибри и хранителни вещества - които насърчават чревния транзит, както и приемат повече плодове и зеленчуци в ежедневната ни диета.
  3. Имайте предвид хранителните несъвместимости. Много е лесно: не смесвайте въглехидрати с протеини, не яжте плодове след хранене и използвайте няколко вида храна при всяко хранене, редувайки протеини, мазнини, плодове, зеленчуци и въглехидрати. Освен това яжте плодовете сами - ако е възможно, от един и същ сорт всеки път - и не пийте течности по време на хранене (точно толкова вода, за да премахнете изгарянето, след като сте приключили с храненето).
  4. Правете спирки през деня, за да се съберете, да дишате и да се отпуснете, особено преди хранене. И починете няколко минути след хранене или направете умерена разходка. Y.,
  5. Правете умерени упражнения, особено корема, за да раздвижите червата и да възвърнете мускулния тонус в храносмилателната система. Правете също движения на тазобедрената става и нежни разтягания на областта.

СРЕДСТВА ЗА ОТРОВЯНЕ НА ХРАНИТЕ

Ако се опием с някаква храна, няма смисъл да добавяме повече храни или продукти, които само биха добавили работа към храносмилателната система. Симптомите на хранително отравяне могат да бъдат гадене, повръщане, диария и главоболие, придружено от треска. Нека да видим какво можем да направим във всеки отделен случай.

КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАЙ НА ДИАРЕЯ

* Оризов бульон. Сварете шепа ориз в 2 литра вода за половин час и пийте по половин чаша на всеки час.

* Канелен бульон. Варете пръчка канела в половин литър вода в продължение на три минути и я отпивайте през целия ден.

* Рехидратираща формула. Пригответе две чаши поотделно. В едната сложете ябълков сок с половин супена лъжица мед и щипка сол; в другата сложете четвърт литър преварена вода с 1/4 чаена лъжичка сода бикарбонат. След това отпивайте от всяка чаша на всеки 3 минути. Освен това можете да пиете преварена вода или чай.

* Запарка от лайка или джинджифил. И двете ще ви помогнат да уредите стомаха си.

* Настойка от копър или грош. Те действат успокояващо.

* Ароматерапия. Препоръчва се вдишване на масло от здравец, камфор или лайка.

Други съвети: докато диарията продължава, избягвайте твърдите храни, суровите храни, млечните продукти и стимулантите (кафе, тютюн и др.), Както и подправките. Тъй като диарията отшумява, добавете меки храни. Най-добре е да се лекува на гладно за един или два дни на базата на билкови чайове и ябълково пюре. След това можете да започнете да се храните с бульони и зеленчукови пюрета, като постепенно преминавате към нормализирана диета.

КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАЙ НА ПОВРИВАНЕ

Друг метод, който тялото ни избира за изхвърляне на нежелана храна е чрез повръщане, тоест чрез неволно изхвърляне на стомашно съдържимо през устата. И истината е, че в много случаи е подходящо да се предизвика повръщане, тъй като след това ще почувстваме голямо облекчение. Тогава ще ни служат повръщащи билки като черна горчица, мъжка метла или благословен бодил. Но ако това са случаи на нервен произход, ще бъде по-удобно да успокоите повръщането и гаденето и за това можете да приготвите запарка от валериана и пасифлора и да приложите ледени чипове за смучене. При ароматерапията се препоръчват инхалации от мента, лимон, лавандула или сладки портокалови масла за облекчаване на неприятните усещания.

КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАИ НА ГОРЕНЕ ИЛИ КИСЕЛИНА НА СТОМАХА

В повечето случаи киселините са само временен дискомфорт и обикновено нямат сериозни последици. Обикновено се причинява от излишък в храна, консумация на напитки заедно с нея, емоционални разстройства и т.н.

Е, ако имаме киселини или киселини, можем да направим някое от следните неща:

  1. Разтворете една чаена лъжичка бикарбонат в половин чаша топла вода, оставете да почине 10 минути и добавете сока на половин лимон. След това вземете малко, когато почувствате дискомфорт.
  2. Добавете две или три чаени лъжички тамари към гореща чаша чай, разбъркайте и пийте гореща.

В случай, че тези дискомфорти се повтарят често, е необходимо да се провери дали няма язва в стомаха, тъй като симптомите могат да бъдат подобни. Във всеки случай трябва да се спазва специален режим за неутрализиране на тази излишна киселина.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ В СЛУЧАЙ НА ЗАГРЕВАНЕ

  1. Отидете при масажист, за да ни направите нежен масаж на корема, ако е възможно всеки ден при тежки случаи и по-късно по-рядко (на всеки 3 или 4 дни).
  2. Ако причината за състоянието са чревни спазми - крампи - препоръчително е да се почива след всяко хранене; и ако причината се дължи на мързел в червата, най-добре е да се направят някои умерени упражнения след хранене. Например, разходете се
  3. Старо лекарство е поглъщането на малки количества рициново масло
  4. Направете препарат с ленени семена: оставете две чаени лъжички ленени семена да киснат през нощта в половин чаша вода и когато се събудите, вземете две чаени лъжички необработен зехтин първо студено налягане и след това ленената вода, която сме приготвили.
  5. Приемайте на гладно половин дузина смокини или сушени сливи, които са били накиснати за около 10 часа.
  6. Препоръчително е също така да се пият настойки от следните растения: бъз, тамаринд, хищник и берберис. Пийте ги, когато пожелаете през целия ден или изпийте чаша естествено изпечено кафе сутрин.

КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАИ НА ТЕЖКО ХРАНОСВОЙНОСТ

При по-малко сериозни храносмилателни разстройства - диспепсия - билковите чайове могат да ни помогнат при упражняване на възстановителна функция. Ето няколко рецепти за настойки, извлечени от популярната мъдрост, които да се приемат след хранене, които улесняват храносмилането.

  1. Една чаена лъжичка майорана, една мащерка и една мента в половин литър вода.
  2. Чаена лъжичка женско биле и 3-5 грама плодове кориандър в четвърт литър вода.
  3. Щипка листа от маточина и щипка анасон в четвърт литър вода.
  4. Супена лъжица стотинка, половина лайка, щипка майорана, щипка лимон вербена и щипка кимион в четвърт литър вода.
  5. Две карамфилчета и портокалова или лимонова кора в литър вода
  6. Друго ефективно средство е вдишването на етерично масло от босилек на всеки 2 часа.

BACH ЦВЕТЯ И НАШИЯТ НАЧИН НА ХРАНЕНЕ

Не само е удобно да балансираме диетата си и да въведем по-здравословни хранителни навици. Също така е удобно да наблюдаваме начина си на хранене; например как седим, когато го правим (ако го правим, защото някои от нас дори не го правят). Нежеланите храни, удобните храни, замразените храни и други грешки са избухнали в ярост. И все повече хора жертват храната, защото „нямат време“ за нея. Е, тези хора трябва да вземат ДЪБ, флоралната същност на Дъб. И също така се чудя защо той жертва жизнена нужда, какво се надява да постигне с отношението си в допълнение към язва и други разстройства, които ще дойдат според екстремното му поведение.

Можем да намерим и индивида, който не спира да яде, онзи, за когото компенсацията на живота се намира в храната, повечето от които решават за сладки неща - шоколад, сметана, сладолед, сладкиши ... - и при условие, че запълват вашата празнота останалото - вашето здраве - не им пука. В тези случаи посочената същност е Agrimony.

Обратният случай е този на човека, който не яде практически нищо или който е наложил строга диета, до степен, че елиминира удоволствието от яденето. В тези случаи се посочва ROCK WATER или Rock Water.

Що се отнася до хората, които отвращават определени миризми, кулинарни презентации или вкусове, подходящата флорална есенция е КРАБОВАТА ЯБЪЛКА или дивият ябълков цвят. В случаи като анорексия, когато човекът отхвърля храната от отвращение, тази същност е показала висока степен на ефективност.

За тези, които се хранят чрез преглъщане и не дъвчат, техният е Impatiens и Agrimony. За тези, които се страхуват от лошо храносмилане или страдат от газове, Mimulus. И накрая, за тези, които страдат от страх от отравяне, най-доброто е Раковата ябълка.