Ще получите всичко необходимо, за да оптимизирате енергийните си нива с начин на живот с кетоза и периодично гладуване. Ще научите как да използвате кетоза за загуба на мазнини, глобално здраве и спортни постижения.
Този седмичен хранителен план се основава на периодично гладуване, кетогенна диета (стандартна, циклична или циклична в зависимост от вашите цели) или ниско съдържание на въглехидрати. Ще можете да следвате това седмично меню в дългосрочен план благодарение на таблиците на разрешените храни.
1. Кетогенен седмичен хранителен план с периодично гладуване и хранителни стратегии за въглехидратни натоварвания.
2. Пълна схема за добавки за здраве и спорт
3. Подробно обяснение за честотата и времето на хранене, подробни обяснения за добро съответствие с периодичното гладуване и кетоза.
4. Отговори на вашите въпроси по време на разговора и на 5 въпроса по имейл или WhatsApp след получаване на плана.
След нашето обаждане ще получите по-малко от 24 часа подробния план.
ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН С МОНИТОРИНГ - 4 СЕДМИЦИ
4-седмично хранително консултиране, адаптирано към вашата жизнена хигиена. Ето какво ще разгледаме:
Изпращане на въпросник от +20 страници, за да научите повече за:
- Хранене (Оценка на честотата на хранене, използвани макронутриенти за предпочитане, добавки, почивни дни)
- Циркадни ритми и хигиена на живота
- Антропометрия, медицинска история, непоносимост към храни
- Спортна дейност (Оценка на честотата, вида на тренировката, продължителността, усещанията)
- Физически цели
2. ПЪРВИ КОНТАКТ
Свързваме се чрез WhatsApp, за да разбера отговорите на въпросника и да ми разкажа повече за вашата цел. По този начин ще оптимизирам вашия хранителен план.
- Проследяване в Excel: Крива на прогресия в Excel, отнасяща се до цялото хранене, тегло и производителност.
- Неограничени въпроси 6/7: WhatsApp аудио, електронна поща, Messenger, за да отговорите на всякакви въпроси.
- Седмична обратна връзка: Всеки понеделник ми изпращате файл с думи, където ви питам за чувствата, които сте изпитвали по време на тренировка, качеството на съня ви, нивата на енергия, храносмилането и умствения фокус.
- Седмични модификации на диетата: От обратната връзка правя необходимите модификации.
4. ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН
След анализ на въпросника ви изпращам:
- 1 Хранителен план
- 1 План за добавки
- МОЯТА БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА от +150 страници за всички стратегии за оптимизиране на вашата енергия при кетогенна диета, периодично гладуване и спортни постижения
- Хранене за тренировка на Пери с адаптиран план за хранителни добавки
- Хранителни стратегии за подготовка на състезания (културизъм, състезания, кросфит.)
- Стратегии за хранене по празници/безплатна храна
След покупката си ще получите имейл с въпросника за по-малко от 48 часа и ние осъществяваме контакт от WhatsApp.
ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН С МОНИТОРИНГ - 8 СЕДМИЦИ
8-седмично хранително консултиране, адаптирано към вашата жизнена хигиена. Ето какво ще разгледаме:
Изпращане на въпросник от +20 страници, за да научите повече за:
- Хранене (Оценка на честотата на хранене, използвани макронутриенти за предпочитане, добавки, почивни дни)
- Циркадни ритми и хигиена на живота
- Антропометрия, медицинска история, непоносимост към храни
- Спортна дейност (Оценка на честотата, вида на тренировката, продължителността, усещанията)
- Физически цели
2. ПЪРВИ КОНТАКТ
Свързваме се чрез WhatsApp, за да разбера отговорите на въпросника и да ми разкажа повече за вашата цел. По този начин ще оптимизирам вашия хранителен план.
- Проследяване в Excel: Крива на прогресия в Excel, отнасяща се до цялото хранене, тегло и производителност.
- Неограничени въпроси 6/7: WhatsApp аудио, електронна поща, Messenger, за да отговорите на всякакви въпроси.
- Седмична обратна връзка: Всеки понеделник ми изпращате файл с думи, където ви питам за чувствата, които сте изпитвали по време на тренировка, качеството на съня ви, нивата на енергия, храносмилането и умствения фокус.
- Седмични модификации на диетата: От обратната връзка правя необходимите модификации.
4. ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН
След анализ на въпросника ви изпращам:
- 1 Хранителен план
- 1 План за добавки
- МОЯТА БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА от +150 страници за всички стратегии за оптимизиране на вашата енергия при кетогенна диета, периодично гладуване и спортни постижения
- Пери тренировъчно хранене с адаптиран план за добавки за спорт
- Хранителни стратегии за подготовка на състезания (културизъм, състезания, кросфит.)
- Стратегии за хранене по празници/безплатна храна
След покупката си ще получите имейл с въпросника за по-малко от 48 часа и ние осъществяваме контакт от WhatsApp.