ОСНОВНИ ДЕПУРАТИВНИ ДИЕТИ ЗА ПРОЛЕТТА
Защо да постиш през пролетта?
Пролетта е идеалното време за пости. Целта на тези пости е да остави тялото да си почине, за да постигне своето пречистване след зимния период, така че да се регенерира и да се изправи със силата на новия естествен цикъл.
С гладуването не само физическите условия се подобряват, но самият ум оставя регенериран и укрепен.
Самата природа по това време на годината предлага серия от растения с депуративни свойства, които са тези с горчиви принципи, които подобряват функциите на черния дроб, като глухарче или глухарче, артишок, бодил, кръстоцветни растения и др. Тези растения са удобни за противодействие на високомаслените храни, които са били погълнати през зимата, като ядки, сушени плодове, празници и т.н.
Как постиш през пролетта?
Можете да изберете кратък общ пост (максимална продължителност два дни) или дълъг частичен пост (2-3 дни или повече, до 1 седмица). При частичен пост, в който са включени прочистващи растителни храни и е по-лесен за изпълнение от общия пост.
Не забравяйте, че е удобно да се консултирате с Вашия лекар или специалист относно индивидуалното удобство на гладуването. Тази консултация ще бъде задължителна в случай на продължителни пълни гладувания, които трябва да бъдат строго наблюдавани от специализиран персонал. Този тип по-строги пости обикновено се провеждат в специализирани клиники.
Частичното или пълното гладуване трябва да се прави доброволно и правилно. През тези периоди от време е препоръчително да приемате достатъчно вода или други течности, които ще поддържат тялото достатъчно хидратирано, избягвайки дехидратацията и ще могат да елиминират токсините по-ефективно.
Също така е необходимо да се прави без алкохол, тютюн, кафе или други храни, богати на токсини, които биха могли да намалят ефективността на тази диета.
* Консултирайте се с Противопоказания на гладно в горния списък.
Защо да правим прочистващи диети през пролетта?
Друг начин за пречистване на тялото е чрез пречистващо лечение, което се състои в ядене на една храна или храна като основа на диетата, комбинирана с други през деня или определени периоди от деня.
Целта на тези диети е да се постигне пречистване след зимния период. Чрез почистващи диети тялото може да елиминира токсините, като същевременно хидратира, витаминизира и минерализира правилно, за да посрещне новия период с по-голяма сила и оптимизъм.
Основни пости и прочистващи диети за пролетта
Сред многото пости или почистващи диети препоръчваме следното:
- Частичен пост на плодови и зеленчукови сокове.