Cidtreatment

Промените в начина на живот могат да бъдат полезни по различни важни начини:

  • Укрепете тялото си, така че да можете да издържите на някои от строгите лечения
  • Оптимизирайте функцията на вашата имунна система, за да помогнете в борбата с рака
  • Подобрете емоционалните си възгледи, за да можете да се наслаждавате пълноценно на живота, дори по време на лечение на рак на пикочния мехур
  • Правете здравословен избор, който ви помага да избегнете други медицински проблеми, които биха могли да усложнят здравето ви

промени

Общи показания

Спри да пушиш

Пушенето е известен рисков фактор за много видове рак. Въпреки че може би вече сте диагностицирани с рак, не е късно да се откажете от пушенето. Когато се откажете от тютюнопушенето, можете да намалите риска от многото свързани медицински усложнения, които могат да подобрят шансовете ви да устоите на физическия стрес на рака и неговото лечение. Освен това, тъй като имунната система на пушачите обикновено е по-малко ефективна от непушачите, като откажете, може да добавите към имунната си система способността да се присъединява към битката срещу рака.

Попитайте Вашия лекар за програми, които да Ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето, като групи за подкрепа, хипноза и алтернативни системи за доставка на никотин.

За повече информация как да се откажете от пушенето, щракнете тук.

Яжте хранителна диета

Храненето на здравословна диета може да ви помогне да избегнете други медицински състояния, свързани с лошо хранене. Тъй като ракът сам по себе си и някои лечения на рак могат да имат тежък ефект върху апетита ви, важно е да произвеждате по-голямата част от консумираните калории. Силно помислете за консултация с регистриран диетолог (RD), за да ви помогне да научите повече за най-добрите видове храни за ядене и как да ядете умерено други, по-малко здравословни храни. (Вашият лекар може да Ви насочи към диетолог). Избягвайте да правите драстични промени в диетата си въз основа на най-новата модна диета.

За повече информация как да се храните здравословно, кликнете тук .

Участвайте в разумно ниво на упражнения

Ако не сте тренирали редовно, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите безопасна програма за упражнения при настоящите Ви обстоятелства. Упражнението има много предимства, които могат да ви помогнат да устоите на физическия и емоционален стрес от рака и неговото лечение:

  • Насърчава общата физическа форма
  • Увеличете енергийното си ниво
  • Подобрява функционирането на вашата имунна система
  • Подобрете настроението си и подобрете емоционалната си перспектива

Може да помислите за консултация с личен треньор, който да ви помогне да си поставите целите на упражненията и да следвате безопасно началото на тренировъчна програма. Когато се занимавате с упражнения, не забравяйте да балансирате почивката и дейностите, за да предотвратите прекалената умора.

За повече информация как да започнете редовна програма за упражнения, щракнете тук .

Потърсете подкрепа

Диагностиката на рака е определящо за живота събитие, което е трудно за всеки да се справи. Изправени пред несигурността на сериозно заболяване, чувство на безпокойство от това как ще се чувствате по време на лечението и притеснения относно въздействието на диагностиката и лечението върху вашите планове и вашето семейство и приятели могат да донесат опустошителна загуба, която никой не би могъл да понесе сам. Дайте си разрешение да поискате всякакви полезни ресурси, включително следното:

  • Семейство
  • Приятели
  • Религиозна общност
  • Емпатични групи за подкрепа за хора с вашия тип рак
  • Професионална подкрепа (социални работници, психолози и/или психиатри, които са обучени да подпомагат пациенти с рак и техните семейства)

Хората, които си позволяват да търсят помощ, докато се възстановяват от рак, често могат да поддържат по-добър емоционален баланс, помагайки им да се справят с предизвикателствата на рака и неговото лечение.

За повече информация как да увеличите социалната си подкрепа, щракнете тук.

Намалете риска от инфекция

За да намалите риска от инфекция, избягвайте излагане на бактерии и вируси:

  • Опитайте се да избягвате тълпите, особено по време на сезона на настинка и грип.
  • Попитайте Вашия лекар за ваксинацията срещу грип и пневмония.
  • Мийте ръцете си старателно и често. Измиването на ръцете е най-ефективният начин да намалите шансовете си за настинка и грип. Можете да носите със себе си антибактериален почистващ препарат за ръце, когато измиването не е удобно.

За повече информация как правилно да измиете ръцете си, щракнете тук.

Кога да се свържете с Вашия лекар

Важно е да не правите големи промени в начина на живот, без да се консултирате с Вашия лекар и да проверите дали продължите безопасно. Вече сте предизвикани физически и емоционално от наличието на рак и строгостта на лечението. Вие и Вашият лекар трябва да работите заедно, за да направите добър избор на начин на живот и да ги приложите по възможно най-здравословния начин. Вашият лекар може да предостави препоръки към специалист по лична медицина, личен треньор, терапевт и група за подкрепа.

Препратки:

Урология на Кампел. 8-мо изд. Ню Йорк: Elsevier Science; 2002: 2732-2765.

Учебник по медицина на Сесил. Филаделфия, Пенсилвания: WB Saunders Company; 2002: 633-634.

Текущата терапия на Кон. 54-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: WB Saunders Company; 2002: 720-721.

Последно прегледано през ноември 2012 г. от д-р Mohei Abouzied

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.