Навигация в сайта [Skip]

ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО НА ТАНЦАРА

В DANCE DANCE DANSE DANS TANZ

Национално училище за класически и съвременен танц, INBA В

промени

ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО НА ТАНЦАРА

ДР. САМОСТ ЕХЕГОЕН МОНРОЙ

Първо, трябва да се изясни, че когато споменавам промените, имам предвид тези, които се случват с танца. Когато говорим за промените в тялото на танцьора, може да се мисли изключително за външната форма, разбира се тя е физически различна от щангиста, футболиста, гимнастичката и ние винаги смятаме, че външният вид е единствената промяна, дължаща се на активността. Несъмнено се изисква специален физик, който да изпълнява всяка от дисциплините, но понякога забравяме, че има вътрешни промени поради обучението. Тези промени се дължат на систематично обучение в продължение на няколко години.

Можем да кажем, че промените са чрез адаптиране към обучението, тоест тялото се адаптира, за да издържи натоварванията, за да функционира по-ефективно.

Адаптациите на енергийната система за обучение са специфични за използваната система, с танцово обучение се разработва анаеробна система за производство на енергия, която я „улеснява“.

Въпреки че на практика неговата специфичност е нарушена. Например, в проучване, направено в Кралския шведски балет, се видя, че те работят 60 секунди с 30 секунди почивка на бара. В упражненията на центъра с умерена интензивност те са работили 35 секунди и 85 секунди почивка, с тежка интензивност 15 секунди работа и 75 секунди почивка. За разлика от тях, прима балерината в първия акт на Жизел танцува 12 минути с 5 минути почивка, последвана от 5 минути танц, 5 минути почивка, 8 минути танц, 1 минута почивка и 8 минути танц. Следователно класовете се различават от хореографиите както по интензивност, така и по продължителност. Класовете са анаеробни, но някои хореографии изискват аеробни усилия и адаптациите, които се случват в класа, не подготвят танцьора за усилията на определени изпълнения.

В обобщение, адаптациите за танцово обучение на мускулно ниво водят до метаболитна промяна, която им позволява да изпълняват упражнението без умора, въпреки че е недостатъчно, ако човек мисли за хореографска работа.

През 1989 г. с Драма Ма. Кристина Родригес проведохме проучване при танцьори от Националната танцова компания, откривайки промени, подобни на тези, открити при други спортисти.

Въпреки че всички проучвания не са категорични, препоръчва се адаптациите да бъдат стимулирани от репетиции и изпълнения и от години обучение.

За да се приложи правилно силата на движение, е необходима поредица от координирани нервно-мускулни модели. Движението се регулира от нервни механизми, контролирани от нервната система.

Има адаптация на нервната система, за да се научат конкретни програми за движение, даване на специфични нареждания за свиване на мускулите, които постоянно се повтарят, научават се и в крайна сметка се отразяват, за да се извърши движението автоматично.

Първото възприятие е от съществено значение, то влияе на проприоцептивния отговор, за да даде усещането за напрежение в мускула и усещането за локализация на крайниците по отношение на други части и пространство. Мускулното действие не се случва изолирано, участват няколко мускула около ставата, които координират цял ​​крайник. Ето защо се казва, че движението е верига от желани действия.

Трябва да се извършат повече изследвания, за да се определи дали това, което се случва в стъпалото, е адаптация или по-скоро промяна, причинена от танца.

Известно е, че най-малкото количество мазнини, което една жена може да има, за да поддържа здравето си, е 12%, това е важно, тъй като обикновено в училищата те искат тегло вместо процент на мазнини и е тъжно да се види, че децата без измерване на мазнини, им се казва, че трябва да отслабнат, като понякога влияят на растежа и развитието им.

Това са някои от адаптациите, които се случват с танца, липсват повече изследвания в тази област, спортът е по-изучаван, може би защото танцът се смята, че да си изкуство няма нищо общо с науката, но ние забравяме, че има физически част, която не може да бъде отделена от изкуството, изразът не е достатъчен, танцът се е развил толкова много, че танцьорът е излязъл отвъд линията на телесната нормалност и се опитва да направи немислени телесни подвизи и там е мястото, където трябва да правим наука, първо определят физиологичните характеристики и по този начин могат да влияят върху капацитета.

Все още има дълъг път, за да можем да кажем какви са мексиканските танцьори и промените в тялото, които имат поради тренировка, но има въпрос и това е добро начало.

1. Arnheim D. Танцови наранявания. Тяхната профилактика и грижи. Книга за танцови хоризонти, САЩ, 1986 г. В

2. Clarkson P, Skinar M. Наука за танцово обучение. Human Kinetics Books, САЩ 1988. В

3. Hamilton L, Brooks-Gunn J, Warren M, Hamilton W. Ролята на селективността в патогенезата на проблемите с храненето при балетисти. Med Sci Sport Exerc. 1988 6 (29): 560-564. В

4. Howse J, Hancock S. Танцова техника и предотвратяване на наранявания. Книги за театрално изкуство, САЩ 1988. В

5. Katch F, McArdle W. Хранене, контрол на теглото и упражнения. Lea & Febiger, 3-ти дек. ИЗПОЛЗВА. 1988. В

6. Шанц Р, Астранд Р-О. Физиологични характеристики на класическия балет. Med Sci Sports Exerc 1988. 5 (6): 472-476. В